Vi når idealvekten ved slanking?

Skinny modeller og passer organer forlate sitt preg på skjønnhetsidealet i media. Mange prøver ulike måter å gjøre overtollgie pounds forsvinne. Dietter og slanking frodig. Stadig panaceas der ute på markedet som lover å miste vekt raskere og enklere. Dessverre er disse metoder er sjeldent vellykket.

Dietter, hvorfor?

Ordet diett betyr opprinnelig "sunn, fornuftig livsstil." I dag de mener noe annet med diett. Medisinsk dietter ville være bra for sykdommer, og de ville hindre utvikling av symptomer. I tillegg til allergi og kreft, er det hovedsakelig dietter dietter som en behandling mot diabetes og senking av blodtrykket. Men en diett er mest brukt til å bringe vekten ned selv om de ikke alltid er obese folk som gjør dette. Også for mange mennesker med normal vekt prøver blir lettere, spesielt av estetiske grunner.

Hvordan det hele startet

Mellom 1900 og 1920 de første vekt bord, ble klær størrelser innført og de første skjønnhetseksperter var på. Parallelt utviklet diett industrien. Vektkontroll var veldig viktig, og det var mye reklame av Hollywood-skjønnheter. I midten av syttitallet hadde praktisk talt alle USA eller prøvd en diett. En ideell kroppsvekt var målestokken for en sunn og attraktiv kropp.

Body Mass Index

Den franske kirurgen Paul Broca etablert en formel for å beregne den enkelte kroppsvekt. Den såkalte Brocas formel man ser på kroppslengde og det man tiltrekker seg 100 av. En kvinne fra 1.70m har derfor en normal vekt hvis de veier 70 kg.
Den idealvekt er en for kvinner og 15 prosent blant menn 10 prosent, trekkes fra normal vekt. Den Broca formelen er riktignok et grovt anslag, er enkelte kroppsbygning ikke inkludert i dette. En bedre måte å beregne kroppsvekt er Body Mass Index. Som beregner forholdet mellom høyde og vekt og er beregnet ved den følgende formel:
BMI = vekt: x lengde)
. En kvinne som veier for eksempel 65 kg med en lengde på 1,75 m har således en BMI på 65: = 21,22.
En BMI på 20-25 for menn og en BMI på 1-24 er ideell for kvinner. Når en BMI over 30, snakker med fedme.

Ekstreme dietter

I dag tverrliggeren etter reklame, mote og media stadig blir hevet. De forplante en super slank kropp, med det resultat at mange kvinner med normal vekt fortsatt tror de er overvektige. Leter du etter den perfekte figuren for å starte kvinner med alle typer kurer for å bli slank. Så har du Hollywood kosthold, magi suppe og mer. Alle disse metodene lover så lenge ønsket og varig vekttap.
Forskere sier det lenger. Slanking av en ensidig eller svært redusert mat skaper farlige underskudd. Videre, hvis bevist ingen enkel metode vellykket. Korte ekstreme dietter gir ikke en langvarig endring av mat, vanligvis kroppen mister bare vann, fettet bare etter lang faste mindre. Også, kroppen krever mindre energi etter en slankende kosthold. Under dietten reduserer energiforbruket og kroppen tilpasser seg.

Yo-yo effekt

Etter fallet vanligvis følger yo-yo effekt. Så snart det var før hans matvaner, øker vekten igjen, noen ganger enda verre enn før. Dette er på grunn av redusert energiforbruk i kroppen i løpet av slank dietten. Kroppen er satt til å være sulten, så de sparer alle tilgjengelige kalori for en ny "krise". Eksperter har oppdaget, at kroppen opp til åtte uker etter en diett forbruker mindre energi enn tidligere.

Farlige ressurser

Dietter er utmattende, krever mye viljestyrke og disiplin krav. Hvis suksess enn kommende, noe som skaper frustrasjon. Det er en grunn til at mange mennesker ty til de midler som lover vekttap. "Å miste vekt uten å føle sulten" eller "Spiser du slank" er ofte begruikt av leverandørene av disse pillene. Prinsippet for denne påstand er basert på undertrykkelse av appetitt og / eller den kunstige påskynde metabolismen. Men dette er ikke effektivt, så matvaner ikke endres. Den vidundermedisin i pilleform vanligvis ikke fungerer. Dessuten kan de uten noen kontroll av en lege resultere i skade på helsen. Mange produkter inneholder anti-fedme narkotika er ofte vanedannende. Den eneste som drar nytte av det, er produsenten.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha