Vegetariske oppskrifter: alt om vegetarianisme og vegetarisk mat

Selv om du ikke er vegetarianer, noen ganger hopper kjøtt er noe sunt. Du kan erstatte kjøttet på en sunn måte ved kjøtterstatningsprodukter som gir rikelig med protein. Dette kan inkludere tofu, belgfrukter, egg eller en grønnsak eller soya burger.

Vegetarisk mat

Det er alle slags morsomme oppskrift bøker å selv tilberede et måltid uten kjøtt. Spesielt nyttig hvis du mottar besøk av en vegetarianer, og du vet ikke hva du skal lage mat. I tillegg til oppskrifter, det er ganske mye informasjon om vegetarmat og de næringsstoffene du trenger ekstra vesen som vegetarianere ...

I mange typer kjøtt er forholdsvis høy i mettet fett, slik at et magert kjøtt erstatning passer perfekt inn i en diett. Kort sagt, også prøve en vegetarisk oppskrift!

Vegetarisk livsstil

Nedenfor er noen linker med inspirasjon til parabolen for et vegetarisk måltid fra tid til annen, eller til å måle deg selv til en vegetarisk livsstil ...

  • Liste over populære vegetarisk og vegan dietter
  • Bli vegetarianer: 4 tips TIPS vegetarisme
  • Å miste vekt takket vegansk diett
  • Vegetarisk mat uten mangler kjøtt ...

Vegetariske oppskrifter

Og også noen vegetariske oppskrifter som du kan prøve hvis du er interessert i vegetarisme og / eller veganisme ...

  • Oppskrift på krydret paprika med vegetarisk kjøttdeig
  • Vegetarisk oppskrift på pasta med stekte grønnsaker
  • Enkel oppskrift for velsmakende vegetarisk chili suppe
  • Deilig sommer oppskrift på vegetarisk quiche
  • Vegansk ost

Hensyn for nybegynnere vegetarianere ...

Når du er vegetarianer, er kjøtt og fishless mat bart. Likevel er det å venne seg til en masse mennesker til å bli vegetarianer! Et vegetarisk kosthold gir nemlig andre næringsstoffer enn en "tradisjonell" diett og dermed kroppen får andre næringsstoffer.

Fôrvarer avvike faktisk betydelig fra planteføde, vegetarianisme, og også ledsaget av en rekke sentrale problemstillinger og fallgruver. Særlig med hensyn til:

  • Proteiner
  • Vitaminer
  • Mineraler og sporstoffer
  • Essensielle fettsyrer

Endelig

Fokuset bør være innenfor et vegetarisk kosthold på planteføde med høy næringsverdi og næringstetthet. Disse kan inneholde nøtter, frø, frø, linfrøolje, hamp olje, og muligens en høy kvalitet vitamin supplement. Kort sagt, så mange bygningsmaterialer, beskyttelse materialer og fiber i forhold til kalorier.

Er du helt vegetarisk eller du noen gang lest en vegetarisk dag? Del dine synspunkter nedenfor og funn om vegetarisme!

(0)
(0)

Kommentarer - 1

  5   1

Jeg vil gjerne ha en oppskrift for vegetariske vårruller, men med en matbit og noe salt. Så ikke bare bønnespirer og kål. Kanskje noe med tofu eller seitan ... noen tips?

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha