Ved slanking te

Te inneholder naturlig stoffer som hjelper i vekttap. Denne dietten bør sørge for at du er i en respektiv kort tid på din riktig vekt. I tillegg vil du endre matvaner for å holde deg også legge på seg.

Aktive stoffer

Te fra te-planten inneholder stoffer som hjelper i vekttap. Det velkjente svart, grønn og hvit te kommer fra te-planten. Disse tre te inneholder følgende ingredienser som støtter vekttap:
  • L-Theanine
  • Koffein
  • Epigallocatechin-3-gallate

L-Theanine
Dette stoffet finnes naturlig i te. Det er mest tallrike i hvit te. L-theanine har en innflytelse på nevrotransmittere, disse bestemme nivået av signalstoffene dopamin og serotonin. Disse stoffene gi et signal til hjernen som gir en følelse av fylde. Dette vil ta deg til å spise mindre. I tillegg er L-theanine en antioksidant og stimulerer immunforsvaret.
Koffein
Dette materialet er ganske kjent for sin energigivende effekt. Foruten aktiv funksjon har også koffein påvirker stoffskiftet. Dette stoffet stimulerer det sympatiske nervesystemet, puls og pust.
Epigallocatechin-3-gallate
Dette stoffet er en antioksidant som stimulerer metabolismen av kroppen. Ved en høyere metabolisme du forbrenner mer. I tillegg reduserer dette stoffet nivå av triglyserider i blodet og inn i retensjon av fettsyrer i fettceller mot.

Hvordan fungerer det

Prinsippet er veldig enkelt, drikke omtrent fire kopper te per dag. Gjør dette uten sukker, melk og søtstoffer. For å undertrykke bitterhet av te, kan det te blandes med, for eksempel, sitrongress. Dessverre, bare te utilstrekkelig. Nøkkelen til å miste vekt er fortsatt å utvikle en sunn spising vane.
Utvikle en sunn spising vane
Denne utviklingen har vært den vanskeligste av alle linjene. Hele spise mønster er snudd, og det er vanskelig å motstå fristelsen. Grunnlaget for et sunt kosthold er mye lettere å vedlikeholde enn en diett hvor du får i en mye mindre kalorier. For en god base, kan du si at det beste med følgende plan:
  • Frokost: Start hver dag med frokost, med dette kan du ta med krakk sammen går. Følgende produkter bør ikke brukes brød, müsli, melk, yoghurt. På brød kan du gjøre de beste kjøtt eller ost, unngå så mange søte produkter.
  • I mellom: En håndfull nøtter, frukt eller granola kake
  • Lunsj: En salat med nøtter, sopp, hvit ost, etc. I stedet for en salat kan også smørbrød igjen tas. Hjemmelaget grønnsakssuppe kan være enkelt.
  • I mellom: En håndfull nøtter, frukt eller granola kake
  • Middag: Dette er svært mye i serien. Til slutt, sørg for at du får nok grønnsaker, er det lurt å spise tre ganger i uken fisk i stedet for kjøtt. Pass også på at du spiser et variert kosthold, ikke uke inn og uke ut de samme rettene. Hvis du koker kjøtt, sørg for at du plukke opp noen lys-smør, men bare bruke mindre smør.
  • I mellom: 3 knekkebrød med ost eller fisk. I tillegg er du også lov til å ta en skål med grønnsakssuppe.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha