Uthvilt på jobb etter ferien!

Det er over de vakre sommeren ???? .. akkurat som ferien. Lenge hadde du gledet meg: ferie !! Men alt det morsomme, går raskt. Noen mennesker føler etter ferien sin gjenfødt og igjen i godt humør på jobb. Men den følelsen vanligvis varer lenge. Hvordan du går tilbake en frisk start på?

Ferie Blues

Kanskje du gikk til Spania, Frankrike, Italia og dro til et annet solfylt sted. Kanskje du har lazed på stranden eller endelig hadde tid for sport eller kulturelle aktiviteter der hele året alltid taper. Du kan selv bestemme hva godt du gjorde med din tid. Ingen tidsfrister, ingen irriterende kolleger og ingen overtid. All stress og bekymringer for ditt falt av. Dette gir mye energi og du går piping og i godt humør på jobb. Men veldig raskt denne følelsen synes allerede sjokkerende nedsunket. Du er utsatt for ferie blues. Rutinen har tatt over været og gamle konflikter og irritasjoner spille igjen.

Tips for en ny start

Med noen få nyttige tips kan du være en lang vei bidro på sin måte til den positive energien som du har kjøpt i løpet av ferien, lengre hold. Følg disse tipsene for en ny start.
Ta deg tid til å akklimatisere
Noen mennesker får når de legger ferien sin umiddelbart begynne å jobbe, alvorlige og vedvarende symptomer, som depresjon, mangel på konsentrasjon og trøtthet. Det er derfor lurt å planlegge noen dager i mellom kommer hjem fra ferie, og den første arbeidsdagen. På den måten får du sakte tid til å akklimatisere seg. Du går tilbake til arbeid uthvilt. Og det er svært viktig for en positiv sinnstilstand.
Vedvarer ferievaner
I løpet av ferien, kan det hende du har gjort ting som du fant hyggelig og en gang hjemme ikke lenger gjøre, som gåing, lesing, trivelig bad, bobler eller forseggjort matlaging. Holde disse aktivitetene der. Mangel på tid er ingen unnskyldning. Det viktigste er at du er glad i deg selv, ellers vil du aldri være i stand til å fungere optimalt. Planlegg så akkurat i tide for disse tingene.
Lage planer og gjennomføre dem
I løpet av ferien endelig får sjansen til å tenke. I kjas og mas i hverdagen er det ikke tid til å dvele ved hva du gjør og hva du virkelig ønsker. I løpet av ferien kan være, og derfor kan boble opp inspirerende ideer. La det etter ferien så ikke på disse ideene og ta affære. Det vil bare være grist til møllen turn hvis du gjør en realistisk plan og denne planen faktisk utfører. La disse gode ideer er ikke sakte visne i den travle rutine i hverdagen.
Ikke gå for fort på den første dagen
Det er lettest sagt enn gjort. Ikke hver arbeidsgiver er klar over ferie blues av sine ansatte og vil umiddelbart jobbe med hauger av oppvigleri. For ikke å snakke om de tusenvis av e-poster og brev som venter deg. Prøv å holde hodet kaldt og gå først å foreta et valg mellom det som haster og hva som kan vente. Forbered jobben din godt og lage et diagram av hvordan du skal takle forfalte arbeid. Når du jobber virkelig stiger over hodet, har du følgende hellig bedre organisere overføring av arbeid under ditt fravær. Det er kanskje denne gang noe gikk galt.
Vær avslappet å puste riktig
Dette rådet virker så opplagt, men altfor ofte blir oversett. Det er en spiss som ikke bare gjelder når du nettopp har kommet tilbake fra ferie, men som faktisk gjelder for enhver situasjon. Det er absolutt viktig her å dvele ved når risiko å miste deg selv tilbake i hverdagens stress. Forskning har vist at når en person blir anspent, glemmer han å puste. Resultatet er at hjernen ikke får nok oksygen, forårsaker maten ikke er skikkelig fordøyd og musklene i nakke, skuldre og rygg. På denne måten vil du være så enda mer låst i dine sysler.
Finn allierte
Del dine erfaringer med kolleger. Fortell om din ferie og lytter til ferie historier fra dine kolleger. Mest sannsynlig gjenkjenne de følelsene som spiller der etter en ferie. Du er ikke alene.
Leter du etter en ny jobb?
De fleste får etter ferien som i en dukkert, men snart finner sine føtter igjen. Men hva om den positive energien virkelig ikke komme tilbake og ditt tungsinn og tretthet å råde? I så fall bør du ta disse følelsene på alvor. Se hva som mangler, og om en løsning kan finnes der på jobb. Diskuter dette med sjefen din. Se ærlig på situasjonen. Det kan være at du har kommet til den konklusjon at denne jobben ikke er for deg, og at du bør gå ut for å lete etter noe annet.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha