Trinn for trinn du kommer det noen ganger - Kolonne Marielle de Vries

Siden jeg kaste bort mine plager, jeg skriver ned kostholdet mitt helt i orden. Jeg merker at kroppen min er i endring, og at jeg får mer energi. Av og til snitch jeg gjør, men det er OK, fordi overspising ... fordi jeg ikke gjør det lenger.

 Det eneste jeg holde hikke beveger seg mot det. Fra min fjortende til min trettiårene var jeg en ivrig fotballspiller. Trening to ganger i uken, og hver lørdag en konkurranse. Og noen ganger to. Da jeg ble skadet mye i fire år for tredje gang, var det for å stoppe en grunn for meg.

Fitness

Jeg sluttet å bevege seg, men passer min diett ikke på det. Dermed vokste og vokste, inntil den dagen kom at jeg ulykkelig så i speilet, og bestemte seg nok en gang å følge en diett. Jeg gjorde dette ved hjelp av en spise plan av et treningsstudio. Kilo fløy av. Og jeg utfordret tre ganger i uken fanatiske. Men det gjorde jeg ikke jobbe med den mentale delen som var ansvarlig for binges. Når jeg var med spising plan som varte ti uker klar, de kilo fløy på igjen.

Fysioterapeut

Like før jeg startet denne bloggen, bestemte jeg meg for å gå tilbake til gym. Jeg gjorde noen cardio trening, hadde en samtale med treneren sport. Et løfte om at jeg skulle komme hver uke og hengt mine joggesko på piletrærne. I de siste ukene var ideen om idrett i gym mer og mer stå imot meg. Jeg kunne føle sosialt press for å måtte flytte og plikten til hver lørdag opp tidlig for å trene. Min fysioterapeut hadde meg endelig se lyset. "Marielle, bør du begynne å gjøre en sport du liker og fitness du ikke liker." Hun hadde rett.

Nå er det på tide å tenke ut en plan for å gruve ønsker å spille sport kan bli funnet. Jeg planlegger to turer per uke. Denne gangen skal jeg gjøre det enkelt. Diett i orden, så nå er det på tide å begynne et nytt stykke av livsstil. Trinn for trinn, vil du få det også.

(0)
(0)
Neste artikkel Vasektomi

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha