Torticollis: Vokt dere for falske trekk!

Torticollis: Vokt dere for falske trekk!

De fleste torticollis forsvinner av seg selv innen to eller tre dager. Vet hvilke faktorer som trigger gjør det mulig å forsinke utbruddet.

"Du måtte ta kaldt på nakken." Classic diagnose som pårørende bombardere deg når du kommer ut av sengen, vridd nakken, bøyde hodet mot den ene skulderen, ute av stand til å rette uten oppstår en skarp smerte. Kaldt, leder av torticollis? Ja, men ikke direkte.

Muskel sliten, høy risiko muskler!

Det er snarere en trigger som kan mangel på søvn, overdreven fysisk anstrengelse, stress, eller til og med tobakk. Fordi de svekker muskelen og fremme falske trekk. "En sliten muskel kontroll mindre, det er mindre mottakelig for propriosepsjon, bemerker professor Jean-Charles Le Huec, ortopedisk kirurg og medlem av det franske samfunnet av ortopedisk og traumer kirurgi. Han er sannsynlig å skade eller bli skadet lettere . "

Feil posisjon på jobb

Torticollis utløser således ofte på grunn av dårlig arbeidsstilling, noe som vil anmode om visse muskelgrupper. Det klassiske eksemplet er ansatt av tertiær klinket til sin datamaskin. "I det siste, folk jobbet opp. I dag de tilbringer mesteparten av sin tid på å sitte, sier professor Le Huec. Hver dag i flere timer, er bøyd fremover med en permanent spenning av hans bakre musklene i nakken . "

Disse dekk, mens på samme tid, bevirker en hurtigere nedbrytning av sener, vertebrae, plater og bånd som danner halsen strukturen. Hvis personen snur ned eller å søke en mappe, ta en tung gjenstand, og at bevegelsen er litt brå, kan torticollis vises.

Kulde kan også ha et ansvar for ham. For en kald muskel reagerer dårlig. Hvis halsen er stresset i en avslappet atmosfære, risikerer du et sammenbrudd. Derfor er det viktig å bruke et skjerf hvis du jobber utendørs. Som for tobakk, er en annen modus vil den virke på muskelen: men senker oksygenering, muskelkontraksjon er lavere og kontroll av de mest problematiske bevegelse.

Gester og posisjoner for å unngå

I samme ånd, kan repetitive bevegelser føre torticollis. Et eksempel på gest risiko er at av Rimi kassereren som tilbringer sin tid å ta produkter fra den ene siden av kroppen hans og å overføre den andre. Denne bevegelsen kombinert innsats og en vri er spesielt ille.

Som for nybegynnere altmuligmann som angriper maling taket og deretter beviser ikke klarer å bevege hodet, det er en klassiker. Ingenting som bor timer med halsen overstrukket å lide neste dag. "Når du må male over hodet, bruker lang håndteres maling valse og tenke så mye som mulig til høyden på øynene dine," råder professor Le Huec. Med andre ord, klatre opp en stige i stedet opp i armene så høyt som mulig ved å kaste hodet bakover.

Siste punktet som må unngås: bærer en stor belastning på skulderen. Halsen er så bøying og liten vri, går skulder ned, musklene bind for øynene: en ideell posisjon til å ha en sår hals.

Tre dager, ikke mer ...

En banal torticollis leger seg selv og alt går tilbake til normalt etter et par dager. Den beste måten å gjøre det forsvinne, er å sette den skadde muskelen i ro. Iført en hals brace er gunstig fordi det tvinger til å løfte hodet og holder den varm hals. Varmekilder er velkomne.

Anti-inflammatoriske, smertestillende eller muskelavslappende, er vanligvis foreskrevet. "Men, advarer Dr. The Huec jeg anbefale spinal manipulasjon uten videre etterforskning. Håndtering en hals med en herniated plate, er det best å gjøre det doble i volum."

Hvis torticollis varer lenger eller er tilbakevendende, bør du gjennomgå ytterligere undersøkelser for å finne en organisk årsak, for eksempel cervical spondylose, følgetilstander av traumer, eller en tannlege eller øye problem. "Hvis det er tilknyttede symptomer som svakhet og prikking i armer, vil spesialisten mistenker en herniated plate i nakken," konkluderer professor Le Huec. Vi deretter slått til en kirurgisk løsning.

Redusere risiko

Noen forholdsregler tillate å unnslippe en stiv nakke eller forsinke utbruddet:

  • Velg en god sove. Mange torticollis skyldes utilstrekkelig sengetøy. Det preformed puter som gir god støtte for hodet over natten.
  • Begrense risiko bevegelser, innsats når halsen blir bøyd eller vridd ...
  • Muskler og myke halsen: myk rotasjon og tilt.
  • Foretrekker magnesium-rik mat. Magnesium-mangel fremmer kontrakturer.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha