Tips for kvinner som ønsker å starte sykkel

Flere og flere kvinner sykle fanatiker på en landeveissykkel. Vil du begynner å sykle, men vet ikke hva materialet passer best for deg og ting å se etter? De viktigste tipsene på rad.

Sammen

Sykkelen magasinet Grinta holdt i 2013 en stor undersøkelse blant kvinner som gjør sykling. Hva skjedde? Mer enn tre fjerdedeler av kvinnene sykling ?? å gå til en sportslig utfordring og realisere et mål ?? og ?? å komme i bedre form ??. Bare en fjerdedel gjør det for å gå ned i vekt ?? ??. Også bemerkelsesverdig er at de aller fleste kvinner vil sykle sammen: med sykkelklubb, med ektefelle eller partner eller med venner. Ti prosent går som å være alene, en prosentandel som er mye høyere hos menn.

Sykkelen

Litt mer enn halvparten av de kvinnelige syklister har en racing sykkel med en spesifikk geometri for kvinner. Den øvre kroppen til en kvinne er mindre dyp enn i et menneske i forhold til lengden av kroppen. Derfor kan den øverste tube av rammen være bedre litt kortere og lavere for en kvinne. Styret bør være litt smalere, som kvinner har mindre brede skuldre. Alle de store sykkel produsenter gjør spesielle kvinnelige modeller.

Salen

Kvinner synes det er mer behagelig å sitte på en bredere sal. Det er fordi deres anatomi: de har bredere sitte bein enn menn, noe som skaper en større sal en behagelig følelse. Generelt, kvinner også foretrekker en mykere sete. Bare hvis du gjør en masse kilometer på sykkelen anbefales fortsatt en tøffere sal, ellers skaper for mye friksjon med sete og huden kan bli skadet.

Problemer

Hva er de spesifikke problemene med sykkel kvinner? Også der undersøkt Grinta. Kvinner synes å ha spesielle problemer med vedlikehold av sykkel, etterfulgt av å ri på brostein, i skråninger, i vått vær og stige. Driv turer over 75 kilometer, sykling med menn og finne den rette sittestillingen er også sett på som problematisk. En fjerdedel av kvinnene irritert rute til uanstendige kommentarer fra menn.

Avstanden

Den gjennomsnittlige syklist rir per treningsøkt en avstand på 50 til 75 kilometer. Bare en liten gruppe lå 100 kilometer eller flere på en gang. Når du begynner, er det ikke lurt å ri større avstander umiddelbart. Kroppen trenger å bli vant til posisjonen på sykkelen og på de spesifikke bevegelser. Hvis du kjører med en mann, ikke bli stresset, fordi sjansene er at du tvinger kroppen din og pådra seg skader. I selskap med en kvinne, er denne risikoen mindre, fordi kvinner er satt underveis mindre konkurransedyktige enn menn.

Klærne

Flere og flere produsenter utvikle en spesiell kleskolleksjon for kvinner. Denne kjolen er mer moderne og mer tett innsnevrede og også skiller seg ut for sin distinkte farger, som rosa. Også sykling hansker, briller og annet tilbehør er laget eksklusivt for kvinner. Sykkelshorts med pusseskinn er uunnværlig. Villgjeten fanger opp svette, slik at huden ikke gni på setet. Forekomsten av slitasje er også viktig i valget av en god sports-BH.

Den runde mister

Tidligere kvinner spilles først etter avslutningen av en rase en rolle i sykling. Likevel, til hver selvrespekt rase en eller flere podium gi vinneren med tre kyss og en haug med blomster. Den gode nyheten for sykkel kvinner er at deres spill er nå også i økende grad rondemisters brukes på scenen. Dermed Marianne Vos og de andre kvinnene syklister etter nederlandske mesterskapet i 2013 hedret av kjekk hunk Gard.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha