Sommerferie i fjellet: hva solkrem?

Sommerferie i fjellet: hva solkrem?

Solbeskyttelse er viktig, alle vet det. Men du trenger ikke være det samme som reisemål. Hva du bør vite om du hodet til toppene.

Som den store utendørs, vekk fra overfylte strender. Er du mer aktiv, og elsker sporten. Du trives å ta lange turer og se deg i hjertet av naturen.

Lær om solforhold

De riktige vaner og lære om de solforhold i området der du skal fotturer, spesielt på UV-indeksen. Sjekk også ut værvarselet for den kommende uken på solenergi Security nettside.

I fjellet, er luften frisk bakgrunn, men solen slår ned. Høy beskyttelse er viktig fra begynnelsen og frem til de siste dagene.
 Ikke glem noen vanskelige områder: ører, hender, bak knærne. "Solflekker skyldes sterk og intermitterende eksponering," sier Dr. Clarence Belilovsky.

Hvis du går en uke i fjellet: Velg et beskyttelsesindeks 50 + 30, deretter muligens en indeks på slutten av oppholdet, hvis huden din er naturlig resistente mot sollys.

Noen tips for sikker tanning

Selv i fjellet, er det anbefalt å velge vanntett beskyttelse. Det er en god vane å komme inn. Således, forblir solkrem på plass og, spesielt, ikke deler som følge av svette. Under påvirkning av varme og krefter, er det faktisk i fjellene en reell risiko for huden din.

  • Trekker praktiske presentasjoner: ansiktet stokk og multi-spray posisjoner i bena.
  • Husk å utstyre. Cap, lue, lys skjorte med lange ermer og høy krage er viktig, i tillegg til en høy solbeskyttelse.

En indeks 50 + beskyttelse ikke er "long"!

SPF er indeksen "anti-solbrenthet" av kremen. Fra 6-10, er det lav. 15 til 25, er det gjennomsnitt. 30 til 50, ovenfor. Og + 50: beskyttelse blir vurdert som svært høy.

Forsiktig: sterk beskyttelse betyr ikke at man er beskyttet lenger. WHO har også minnes om at disse sterke beskyttelsesfaktorer skapt noen ganger risikoatferd. Hvorvidt en SPF 20 eller 50, er det viktig å gjenvinne annenhver time og i tilstrekkelig mengde.

Les også: Hva sikkerhets reflekser i sommer i fjellet?

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha