Snorking forebygge, arrestere og rette: anti-snorking enheter

Hvordan forhindre snorking, stoppe og fikse? Alle snorker innimellom. Selv en baby eller et kjæledyr som en katt kan snorking. Snorking kvaliteten på søvn kan påvirke. Dårlig søvn kan føre til tretthet på dagtid, irritabilitet, nedsatt funksjon og helse. Partneren kan lide av snorking. Det er andre enn å sove i separate soverom løsninger. Det finnes effektive behandlinger for snorking, som for eksempel anti-Snorking hals spray, og nesespray, anti-snorking plaster, haken stropper for å hindre snorking og søvn anti-snorke pute.

Forhindre snorking

  • Snorking: introduksjon
  • Årsaker til snorking
  • Regler for å hindre snorking
  • Anti-Snorking enheter til å søke seg
  • Medisinsk hjelp for snorking

Snorking: introduksjon

Som et resultat av en innsnevring i luftveiene mellom neseborene og stemmebåndene oppstår snorking lyder. Noen ganger er det nasale hulrom er for smal, men de fleste mennesker som snorker refererer til en innsnevring bak uvula eller området i svelget bak tungen.
Alvorlig snorking symptomer på søvnapné: det er den medisinske termen for å puste stopp i løpet av natten for mer enn 10 sekunder. Det er obstruktiv søvnapné syndrom hvis noen har mer enn fem av disse åndedrettsstans per time. Slike pusten kalles stop apnea. Som et resultat av dette faller den oksygenkonsentrasjon i vev, og det vil være en forstyrrelse av hjerterytmen og soveposisjon. Den respirasjonsstans fører ofte til å våkne opp. Etter å våkne opp, i mange tilfeller, med et sjokk, fortsetter å puste. Dette gjør søvnen blir forstyrret sterkt.
Så mange som halvparten av alle voksne snorke av og til. Snorking er ikke alltid fører til søvnighet på dagtid, men i mange tilfeller fører det til samlivsproblemer. Livsstilsendringer som å miste vekt, unngå alkohol rett før sengetid eller sove på den ene siden, kan bidra til å stoppe Snorking. Det er også medisinsk utstyr tilgjengelig som kan redusere eller avhjelpe snorking. Men disse er ikke for alle som snorker hensiktsmessig eller nødvendig.

Årsaker til snorking

Det finnes en rekke faktorer som kan føre til snorking, for eksempel anatomi av munnen og bihuler, alkoholforbruk, allergier, forkjølelser og fedme. Følgende forhold kan påvirke luftveiene og forårsake snorking:
Alder
Risikoen for snorking øker med bestått av årene. Dette er fordi diameteren av luftveiene ved aldring blir mindre, som følge av den fortykkelse av slimhinnen i svelget ved akkumulering av fettvev. Videre slimhinner over tid slacker, slik at de lettere kan vibrere.
Utmattelse
Trøtthet fører til at musklene i tungen og halsen bli svakere, noe som gjør noen mer sannsynlig å snorke.
Familiær bestemmes
I noen familier, snorking mer som et resultat av en arvelig smal svelget. Symptomene begynner vanligvis i dette tilfelle omkring 20 år.
Forstørrede mandler og / eller adenoid
Denne feilen forekommer hovedsakelig hos barn.
Overvekt
Av fedme, til veggene i svelget være tykkere, noe som fører til frisk sliping av luftveiene.
Alkohol
Snorking kan skyldes alkohol før sengetid. Alkohol slapper hals musklene og reduserer kroppens naturlige forsvar mot luftveisobstruksjon.
Neseproblemer
Kronisk tett nese eller en vippe av nasal septum kan bidra til snorking.
Cold
Fordi forkjølelse er mer sannsynlig å snorke. Forkjølelse eller influensa tillate slimhinner i nese og svelg tykne. Som et resultat, kan den inhalerte luften være vanskeligere sammen.
Kontinuerlig irritasjon i halsen
Røyking og irritere halsbrann og tykkere slimhinner i hals og svelg å gjøre passering av nærmere.

Regler for å hindre snorking

Vær oppmerksom på følgende forskrifter overholdes for å hindre snorking:
Gå ned i vekt hvis du er overvektig
Hit de overflødige kiloene tapt i fedme. Fedme kan bidra til en lang rekke helseproblemer, men det kan også føre til en innsnevring av luftveiene, noe som reduserer sannsynligheten for snorking øker.
Unngå alkohol før leggetid
Begrense eller unngå alkohol og beroligende midler eller legemidler ved sengetid. Disse stoffene slappe av luftveiene, noe som fører til snorking. Kvinner er godt rådes til å ikke drikke mer enn én drink per dag og menn ikke mer enn to drinker per dag. Ta siste drink minst fire timer før sengetid.
Unngå å sove på ryggen
Ved å sove på baklommene bløte ganen, drøvelen og tungen bakover, og dermed i stor grad øke sannsynligheten for snorking. Noen nettsteder rådes til å sy en tennisball i en sokk på baksiden av pyjamas, for å hindre at snorer legger seg ned på ryggen. Dette intervensjon, derimot, kan alvorlig forstyrre søvnen, og anbefales derfor ikke.
Røykeforbud
Slutte å røyke. Bortsett fra pustevansker, røykere er dobbelt så sannsynlig å snorke fordi deres luftrom betent og blokk. Unngå passiv røyking. Passiv røyking er like skadelig for helse og kan også føre til snorking. Unngå røykfylte steder og kjære for å oppmuntre røykere å slutte å røyke i ditt nærvær.
Ikke bruk et tungt måltid rett før sengetid
Å spise en ganske tungt måltid, spesielt rett før leggetid er ikke tilrådelig. Den fulle navlen opp lungene så vanskelig å puste utløper snorking som opererer i hånden.
Hindre allergi
Er årsaken til snorking en støvmiddallergi eller høysnue, kan det noen ganger hjelpe antihistaminer.
En vanlig søvn mønster
En vanlig søvn mønster fremmer god søvn og reduserer risikoen for snorking.
Hold soverommet luften fuktig med en luftfukter
Tørr luft kan irritere membraner i nese og svelg.

Anti-Snorking enheter til å søke seg

Det finnes en rekke metoder er blitt utviklet for å motvirke snorking. Her har vi de viktigste metoder for deg å sette på rad.
Anti-Snorking hals spray og nesespray
Det er naturlige hals spray som effektivt stopper snorking for noen snorkere og snorking lyd eller vesentlig redusere. Dette hals spray arbeidet umiddelbart, og er lett å påføre. Halsen spray ofte har en frisk smak, og har ingen bivirkninger. Stoffet bør være på baksiden av halsen, sprayet på tungen og uvula. Som et resultat av over uvula et tynt lag. Dette kommer til å vibrere under søvn, som resulterer i snorking lyden forsvinner i minst 8 timer. Til slutt kan det også forsvinne helt.
En kjemiker eller apotek inkluderer følgende spray er til salgs:
  • Silence hals spray;
  • Zedopor hals spray;
  • Snore-End hals spray.

Det finnes også ulike typer nesespray på markedet som hevder å motvirke snorking. Nesespray er ment å forhindre snorking, hvis det er forårsaket av en tett nese eller til hverandre klebende vev.
Anti-snorking patcher
Anti-snorking patcher holde neseborene åpne. Produsenten av anti-snorking plaster påstår at ved bruk av disse lappene snorking reduserer eller stopper helt. Spørsmålet er om denne påstanden er riktig.
Chin stropper
Chin stropper er justerbare stropper som natt bæres rundt hodet, for å hindre at munnen faller åpen. Med en lukket munn kan ikke snorke.
Anti-Snorking søvn puter
Søvn Puter kan bidra til å redusere snorking. Et liggeunderlag er en pad bindende deg på ryggen. På denne måten kan snorker ikke sove på ryggen. Han ble tvunget av pute på magen hans eller de lyver. Disse putene bare fungere for snorkere som snorker når de ligger på ryggen. På en annen årsak, er denne puten til ingen nytte.

Medisinsk hjelp for snorking

Hvis din egen innsats for å stoppe snorking ikke hjelper eller tilstrekkelig effektivt, bør du kontakte lege. Dette kan henvise deg til en øre, nese og hals. ØNH lege tar pasientens generelle og spesifikke søvn og sykdomshistorie. Legen gjennomført rutinemessig undersøkelse av hodet og nakken, ofte en enkel kontroll vil bli utført. På slutten av den første konsultasjon, pasienten ofte trukket foreløpige konklusjoner og mottar en anbefaling for videre analyse eller terapi, eller det refererer til en annen avdeling i sykehuset. I noen tilfeller kan en enkel registrering vil sove hjemme eller trenger en søvn studie under bedøvelse via barnehagen.
Dersom mistenkte otolaryngologist apnea, vil pasienten bli henvist til en pulmonologist eller nevrolog for en søvn opptak hjemme eller på sykehus. Ved mistanke om at tennene og / eller egenskapene til den nedre og øvre kjeve spille en rolle i den snorking, så er det en konsultasjon med tannlegen eller tannkirurg her betegnet spesialisert.
ØNH lege vil gi pasienten råd om visse atferd og livsstilsvaner, for eksempel:
  • påføring av endring i biorhythm av dagen;
  • vekt;
  • matvaner;
  • tobakk og alkohol;
  • inntak.

Legen vil gi råd om spesifikke kirurgisk behandling av nese og hals eller mindre invasive metoder, slik RFITT. RFITT representerer industrialisert radiofrekvens thermo. Dette er en teknikk der den kraftige vibrasjoner av den myke ganen og drøvelen reduseres. Den RFITT behandling er ofte en poliklinisk prosedyre, der slakk vev i nese og hals er forsterket av lokal oppvarming.
Den vanligste behandlingen for obstruktiv søvnapné er CPAP: Kontinuerlig Positive Airway Pressure. Pasienten bærer om natten en oksygenmaske, som står i forbindelse med en enhet som er ved siden av sengen. Dette apparat blåser luft gjennom en slange inn i masken, og kontinuerlig gir et lufttrykk. Ulempen er at pasienten ikke er alltid hyggelig å sove med en maske.
Snorking Brak for mange pasienter er et godt alternativ. For pasienter med mildere former for OSA og snorkere uten OSA snore bukseseler er ofte førstevalget behandling. En snorking brace vil bare ?? slitt om natten og trekker underkjeven og tungen fremover. Dette skaper mer plass i de øvre luftveier og snorking symptomer og apné vinnes i mange tilfeller. Siden 1. januar 2010 helseforsikring selskaper refunderer en tilpasset snorking spenne hos pasienter med OSAS.
En referanse til en av søvn sentre i Nederland tilhører også mulighetene. I en søvnsenter pasienter blir grundig etterforsket av et tverrfaglig team bestående av nevrologer, ØNH leger, lungespesialister, tannkirurg og tannlege-dormoloog. Søvn Senter CWZ Nijmegen har spesialisert seg på diagnostisering og behandling av søvnapné syndrom og snorking.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  1   2

For at en bruker av produkter for å gi enda et lite råd: bestille jeg mine produkter til snorking spesialist. De har et produkt for alle slags snorer og også for den tunge snorer, er det en rekke løsninger. Tekstene er omfattende og du vet alltid hva du kjøper. Ved å bare se deg rundt på nettsiden, og lese hva som er skrevet om det, innså jeg at for meg 'nese-Spreder' kan være et passende produkt. Jeg bestilte dem, og de er absolutt effektive. Jeg har allerede en dyr tilpasset brakett og hadde vært flere ganger til legen. Heldigvis har jeg løsningen for meg gevonden.De seler i dag er også å få et annet merke. Det kalles Acusnore og fungerer mye som resten av tå spredere, men de av Acusnore er billigere. Jeg er allerede et par måneder ved hjelp av spredere og merke at snorking virkelig har blitt mye mindre!

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha