Slutte å røyke, hva er konsekvensene?

Når du bestemmer deg for å slutte å røyke, er det noen konsekvenser som du bør ta hensyn til. Aller første du må innse at det absolutt ikke ville være lett å stoppe. Du vil sikkert lide, men det er bare et godt tegn, fordi det viser at nikotin er ute av kroppen din. Når du stopper, tar det omtrent to til tre dager før nikotin fra kroppen er borte. Det vil ta om lag to måneder før du ikke lenger har for vane å ta en sigarett. Men det er noen abstinenssymptomer som stuper når du kjemper for å stoppe etter:

Du føler ikke bra

Spesielt i den første uken, vil det være hodepine, svimmelhet og ørhet. Dessuten kan det være at du ikke kan sove godt med en urolig følelse. Kroppen kan reagere med fristende fingre og tær som går sammen med frysninger. Men dette varer bare en uke, og du kan ikke hjelpe det. Endelig får du problemer med magen eller tarmene som halsbrann og / eller trenger også toalettet.

Rastløshet

Foruten ikke god følelse kan også være en følelse av hans urolige utseende. Spesielt i sosiale anledninger kan du føle deg urolig over mangelen på en sigarett i hendene. Andre ganger, kan du også føle deg rastløs og mens det er viktig å slappe av. Prøv å gjøre fysiske aktiviteter som å sykle eller gå.

Behov for en sigarett

En konsekvens er at når du stopper du fortsetter å ha en sigarett. Spesielt i de to første ukene, er sjansen stor for at du vil få det behovet. Etter ca tre dager, vil nikotin fra kroppen din, men behovet absolutt fortsatt. Spesielt under visse tider der du er vant til å ta en sigarett, for eksempel etter et måltid eller en øl. Hva gjør jeg? Oppfinne noe å gjøre i stedet for å røyke. En lollipop kan hjelpe eller bare noe annet.

Raskt bli sint

En eiendom som kan oppstå når røykeslutt skal lett sint. Mangelen på nikotin, men også fordi du rett og slett glipp av sigaretten. Folk vil irritere deg ganske fort, og ikke bare med uønsket råd. Du har en kortere sikring enn normalt, så hold det i tankene, og bare fortelle folk du prøver å slutte.

Defocuses

Du vil ha problemer med å få tak i din oppmerksomhet og å konsentrere seg. Kroppen din går gjennom en vanskelig periode, men det er selvsagt også mulig av kort søvn. Det hjelper sikkert å ta pauser oftere hva, innerst inne hva du gjorde da du røykte ennå.

Vektøkning

Nesten alle røykere som sluttet opp i vekt. Personen hvor mye forskjell, men det kan fort bli et par kilo. Dette er fordi i løpet av røyking i magen og tarmene jobbe raskere. Når du stopper denne går tilbake til det normale. Så du bo i ditt vanlig måte ved å spise så sjansene er også bra at du vil ankomme. Røykere som slutter ofte bare får mye mer fordi de plutselig gå snacking. Lines absolutt ikke kan gå galt, ellers sikkert prøve å bevege seg mer.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha