Slå Vertigo: en lys og spinning sensasjon

Konsentrasjon er svært viktig for mennesker. Men noen ganger har følelsen er ikke til å være med helt mer mentalt. Føle deg svimmel ofte spiller triks. En sliten og ørhet kan gi en lav konsentrasjon. Slå Svimmelhet er en sykdom som oppstår i mange mennesker, men en form av svimmelhet kan forebygges lett i mange tilfeller. Hva er årsakene til en sliten og svak følelse i hodet ditt? Hvordan gjør du deg selv igjen konsentrert og hvordan du kan øke fokus? Les denne artikkelen hva du kan gjøre mot en svimmel, lys og floaty følelse.

Sliten i hodet og en svak følelse

Det er i Nederland forventer mye folk. Du bør være fokusert på veien, på skolen og på jobb. Selv i din egen omgangskrets og familie forventer mye av deg. Kroppen din har til å takle alt dette bare. Spesielt hjernen din har en hard tid. Masse energi, spesielt psykisk, bør være klar for de daglige gjøremål. Likevel kan det noen ganger skje at du bare ikke har energi lenger. I så fall legger du merke til en slapp og sliten følelse i hodet. Konsentrasjonen svekker og fokus er borte. Du kan føle deg svimmel og svak. En mental utmattelse har ofte sin effekt på din fysiske tilstand. Når man er sliten i hodet, er man ofte veldig fysisk utmattet.

Lavt blodsukker

En årsak til en svak og sliten følelse kan ligge i et lavt blodsukker. Hjernen bruker mye energi. Energi er nødvendig for å føle seg bra passform og fokusert. Hvis blodsukkernivået ditt synker, ofte også reduserer fokus og konsentrasjon. Hjernen din bli oppbrukt. Du kan ved en lang slitsom sukker for å ta deg, men det er mye bedre å forebygge en slapp følelse. Sukker skaper en topp i blodsukkeret, men etter at toppen faller blodsukkeret for fort. Det er bedre å holde blodsukkeret konstant. Dette gjøres med riktig diett. Raske sukker er generelt ikke en god løsning.

Nikotin og svimmelhet

Mange røykere gjenkjenne det: en spinnende følelse under røyking. Spesielt den første sigarett kan gi en svimmel følelse. Nikotin og karbonmonoksid fører til at hjernen får mindre oksygen. Også blodårene i hjernen din innsnevring på en sigarett. Hjernen din får så mindre luft og du lærer det som en svimmel og svimmel følelse. Når hjernen er vant til mindre oksygen forsvinner spinnende følelse. Vennligst merk; Dette betyr ikke at røyking er plutselig ikke lenger bra for kroppen din. Hvis du blir svimmel av å røyke er en advarsel om at hjernen for lite oksygen. Selv om du ikke blir svimmel røyking er bedre å stoppe.

Lite oksygen i ditt område

Som med røyking er også et område hvor lite oksygen er å gi en spinnende følelse inni hodet ditt. Ditt fokus svekker raskt. Kroppen din trenger nok oksygen for å fungere. Hvis man i lang tid i et miljø hvor man er konstant ved en lav konsentrasjon av oksygen i luften kommer til raskt å gjøre feil. Hjernen kan ikke fungere skikkelig og effektivt. Kontroller at du har nok oksygen i hjemmet ditt, ditt arbeid og i bilen inne sent.

Hyper Ventilasjon

Alle vet ordet også: hyperventilere. Når hyperventilerer man puster riktig og ofte for fort. Hyper Ventilasjon oppstår når det er en frykt situasjon. Kroppen din trenger å ta inn mye oksygen for å kjempe raskt eller for eksempel til å flykte. Men folk som raskt får et panikkanfall bare gå hyperventilere. Ofte er det kjedelig og uønsket. Svimmelhet og spinning sensasjon er ofte et resultat av hyperventilering. Det er best å være stille og rolig. Det blir ofte rådet til å puste ut en plast eller papirpose. Men dette ofte ikke fungerer. Kilden må løses.

Søvnløshet og svimmelhet

Når man ikke er riktig montert kan også spinne i hodet. Nummenhet og svakhet er ofte det som føles hele dagen. Kaffe og grønn te kan hjelpe, men ofte kortvarig. Det er best å ta en pause og bare sove. En power nap kan bidra til å øke kroppens selv igjen.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha