Seks gode grunner til å spise plommer

Seks gode grunner til å spise plommer

Hun bringer energi og gjør en flat mage. Petite og søtt, er plomme spist som sukkertøy. Hans sesongen varer bare seks uker, så ikke forvent å nyte!

Denne gylne frukten er liten, men full av ernæringsmessige kvaliteter! Hans sesongen er kort, fra midten av august til slutten av september.

1. Mirabelle er lav i kalorier

Ti plommer, ca 100 g, bare gi 53 kalorier, som epler, pærer eller ananas.

2. plomme er rikt på vann

Med nesten 83% vann, plomme involvert i god daglig fuktighetsgivende kroppen, som trenger ca 1,5 liter eller ca 8 briller.

3. Mirabelle er gratis polyoler

Hvis noen frukter som eple, aprikos, nektarin, bjørnebær ... inneholder polyoler, betyr Mirabelle ikke inneholde. Et pluss for folk som lider av irritabel tarm syndrom.

4. plomme fremmer god tarm

Den inneholder vann, kalium og fiber som gir den avføringsmiddel egenskaper. Det stimulerer transporten, noe som reduserer faren for forstoppelse, og bidrar til å ha en flat mage.

5. Mirabelle leverer raskt tilgjengelig energi

Denne lille plomme inneholder hovedsakelig glukose så enkelt sukker, ikke fruktose. Imidlertid er glukose lett omdannes til energi i kroppen. En kalorifattig frukt, men søt som kan smakes spesielt før du tar fatt på fysisk aktivitet.

6. Mirabelle oppfyller behovene til seniorer

Med alderen, hvis kalori behov minske, de vitaminer og mineraler øker. Eller, bringer plomme få kalorier, men det inneholder vitamin B, betakaroten, vitamin C, mange mineraler og sporstoffer.

Med hva førsteamanuensis Mirabelle?

  • Med sitronskall: pektinene sin kamp mot kolesterol, og flavonoider styrke blodkar. Å skvette i løpet pai plommer.
  • Med raketten: denne salaten tangy gir antioksidanter som beskytter visse sykdommer. Å assosiere med plommer med honning vinaigrette.
  • Med cottage cheese: det gir god kalsium for skjelettet. Det følger med en deilig stuet plommer.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha