Rosenkål - rik på antioksidanter og ulike fordeler

Hvis forsvaret system av kroppen er svak, er Brussels sprout den perfekte grønnsak for å få hjelp. Han har fytokjemikalier, som er effektive antioksidanter, og gunstig for å bekjempe tidlig aldring, forebygge kreft og hjerteproblemer. Dessuten hjelper i vekttap prosessen fordi den har næringsstoffer som beskytter magen og hindrer magekreft. Dette grønnsak kan finnes til enhver tid av året.

Fordeler

Det finnes utallige fordeler at Brussel spire bringer. Deretter noen sjekk for kolesterol, betennelse, forebygging av hjertesykdom, kosthold og vitaminer.

Kolesterol: Fibrene som finnes i blomkål årsaken kolesterolsenkende ved å stimulere leveren til å produsere gallesyrer, kolesterol ved hjelp av egnet for å forbrenne fett og redusere det samme.

Aksjon mot inflammasjoner: En kopp og grønnsaker halvparten er i gjennomsnitt 40 ml omega 3, som fungerer som en "anti-inflammatorisk messenger" sammen med vitamin K. Sammen regulere anti-inflammatoriske handlinger i kroppen. Videre er det fortsatt bekjempe og forebygge ulike kreftformer som, blære, tykktarm, lunge, prostata og eggstokk-kreft.

Hjertesykdommer: næringsstoffer som er i rosenkål kan forebygge og kan til og med reversere eksisterende blodkar følgetilstander. Hva gjør det så effektivt for helse er de ulike vitaminer som finnes i den. Videre er den vegetabilske sive vitamin K som styrker bein, vitamin C, som virker direkte på immunsystemet, og også vitamin A, som er viktig for reproduktive organer direkte.

Funksjoner og hvor du finner

Kål vokser ca 40 cm i stammen av en plante, og er vanligvis finnes i grønt. Det er svært lik den kål og så ofte kalles "repolhinho". Det er veldig lett å finne det, vanligvis dagligvarebutikker, markeder eller street messer markeds denne grønnsaken.

På kjøkkenet er det flere måter å tilberede. Den vanligste måten er å lage det og gjøre som et akkompagnement til en annen skål. Et annet valg er å tjene grønnsak i supper.

Kale har ingen kontraindikasjoner for forbruk. Bare for å bli holdt på et kjølig sted å være god i utarbeidelsen av loven for mat.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha