Ris gryte og røde bønner

Ris gryte og røde bønner

En ris gryte oppskrift og rød bønne designet for å bekjempe forstoppelse. Følg oppskriften for å avslutte denne tarmlidelse.

 Tilberedningstid:  20 min  Steketid:  60 min

Venstre Meny

  • 0 reaksjon
  • reagere
  • Skriv ut
  • del

INGREDIENSER

1 løk, finhakket
2 fedd hvitløk, knust
1 ts. ss olivenolje
250g skivet sopp
En grønn pepper
210 g langkornet ris
1 boks røde bønner drenert og skylles
1 boks tomater
125 ml grønnsaksbuljong
1 ts. chilipulver
2 ss. Kaffe bakken spisskummen
¼ ts. Kaffe bakken cayenne pepper
Revet mozzarella 100g

Forberedelse

Enkel oppskrift
Antall personer: 4

- Forvarm ovnen til 180 ° C.
- I en panne, smelte løk og hvitløk i olje. Tilsett sopp og grønn paprika i terninger.
- Cook og rør til grønnsakene er møre. Tilsett ris, bønner, tomater, grønnsaksbuljong og krydder. Salt og pepper.
- Dekk til og la det småkoke ca 25 minutter, til risen er mør og væsken er nesten absorbert. Korriger krydder.
- Hell i en ildfast form og dryss med mozzarella. Bake 15 minutter og server varm.
Den anti-forstoppelse tips: løk og røde bønner er kjent for å fremme intestinal transitt.

Kilde: "The anti-forstoppelse diett," Dr. Eric menat, ed. Thierry Souccar

(0)
(0)
Forrige artikkel Fertility Test for mannen
Neste artikkel Parrotia Persica

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha