Rimelige måter å behandle ryggsmerter

Mange mennesker har en historie med ryggsmerter. Smerten kan hele dagen til å gjøre såpe fordi det hindrer deg alle de tingene du ønsket å gjøre virkelig gjør og kan ta bort all din energi. I noen tilfeller, selv hindre at du får en god natts søvn og dette gjør deg trøtt igjen og vanskelig. Ryggsmerter kan ha ulike årsaker stress, idrettsskader, belaste ryggen, svake eller trette muskler ... Det er veldig vanskelig og behandling koster mye penger. Ville være ideelt hvis vi kunne gå for en god massasje, men dette er ofte kostbart så ikke alle har råd til dette i tilfelle av ryggsmerter til massasje terapeut eller fysioterapeut. Behandling med medikamenter ofte ha en negativ effekt på magen eller andre innvoller. Her er noen rimelige ideer til seg hjemme for å behandle ryggen din smerte

Varmt bad med Epsom salt

Ta et varmt bad med Epsom salt 1 pund i em Hemmeligheten ligger i mengden. Mange vet at Epsom salt og sprinkling noen gode kvaliteter i det varme badevannet, men virkelige resultater, slik at det ville lette ryggsmerter, har du en full pund av Epsom salt som trengs per bad. Slapp av i 15 minutter i badestampen.

Varm komprimerer

En annen god måte å lindre ryggsmerter er en varmepute eller varmeflaske. Du kan også enkelt lage en varm kompress ved å fukte et lite håndkle og i en åpen plastpose i noen sekunder i mikrobølgeovnen for å varme Plasser varm pakke i et håndkle og legg den til det berørte stedet. Hvis du er hendig, kan du også en gammel håndkle og brette toestikken deretter fylle med ris, og det kan også varme opp i mikrobølgeovnen i noen sekunder, og deretter sette på verkebyll.

God massasje med eteriske oljer

En god massasje med eteriske oljer virker naturlig best når du har hjelp av en annen person, men med god vilje du kan gjøre det selv. Her kan du velge mellom mange ulike oljer, lavendel, peppermynte, timian, ... Noen oljer er varme når de blir gnidd.

Spesielle øvelser for ryggsmerter

Ryggsmerter er ofte forårsaket av fedme og svekket magemusklene. Hvis du magen av tyngdekraften trekker ned gir denne ekstra skatten er viktig for ryggen enn å styrke buikspiren og lett trening for å styrke alle musklene sakte. Du kan enkelt få disse øvelsene fra legen din og han kan selv tilpasse dem til din personlige tilbake problem. Resultatet kan allerede bli følt etter noen få dager. Pilates klasser er også ofte anbefalt.

Smertestillende

Hvis du virkelig ikke har tid til å bruke noen av de ovennevnte behandlinger, kan du alltids ta en smertestillende. Snakk med legen din om riktig dose med smertestillende, og hva som er bra for din smerte.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha