Problem eller lidelse: Circadian søvnforstyrrelse

Når døgnrytmen søvnforstyrrelser vanskelighetene kommer ikke fra en iboende problem med din evne til å sove, men fra en samtrafikk mellom medfødt sove-våkne syklus og kan krav pålagt av miljøet.

Det er fire ulike scenarier ?? s

Den første er at av ?? ?? natt ugle. Din indre døgnrytmen er forsinket slik at du med å våkne og sove flere timer bak resten av verden å gni. Hvis du kan gå på egen hånd roret, du sovner godt etter midnatt og midt på dagen eller senere våken. Du har ikke noe problem med dette søvnmønsteret, med mindre du gjennom en arbeidsdag 9-5 er tvunget til å tilpasse seg et normalt ?? ?? søvn-våkne rytme. Du kan sovne og våkne opp med ingen sjanse som alle andre gjør, vil gradvis lider av en mangel på søvn, må dreven daytime're søvnige, flere vekkerklokker slå for å komme ut av sengen, og du føler deg elendig hele morgen.
Mønsteret av avansert søvnfase, morgenfuglene ?? ??, er sett hos personer som har det motsatte problemet. Du faller kort tid etter kveldsmåltid og søvn timer før soloppgang full av energi våken. Vanligvis dette fører til færre problemer på jobb eller skole enn på nattugler, tidlige fugler, men kan også gå glipp av mye morsommere dato avslapning og sette en stor demper på en koselig familielivet.
Den tredje typen circadian søvnforstyrrelse forårsaket av en hyppig jet lag, på grunn av gjentatte turer til en total av flere tidssoner. Det er en høy korrelasjon mellom alvorligheten av sykdommen og det antall soner passerer. De største problemene oppstår når man reiser rundt i tjuefire timer av mer enn åtte forskjellige tidssoner. De fleste kan tilpasse lettere å bevege seg vestover og har det veldig vanskelig når de går til øst. Disse tidlige fugler gjøre det bedre fordi de har mindre problemer med forkant av dagen på et fly østover.
Den fjerde i sin klasse dysfunksjon stammer fra den nedbrytende arbeidsrytmen skiftarbeid. Nesten halvparten av nederlandske arbeidstakere er ansatt i en jobb som ikke er vanlig arbeidsdag 8-5 brukes. Arbeider på nattskift, eller stadig skiftende turnus, som fører til manglende timer søvn, dårlig søvn og forstyrrelse av døgnrytmen. Folk som jobber i vekslende skift, vanligvis kjøre mest skade, fordi de må stadig justere sin søvn-våkne rytme.
Selv de med en fast nattskift lide fordi de liker på sine fridager igjen ?? normal ?? tidsplan vedlikehold for å kjøre synkront med andre familiemedlemmer og shopping timer. Insomnia er også en vanlig konsekvens av forstyrrelser i området i løpet av dagen. Arbeidsprestasjoner og moral kan bli presset av trøtthet på arbeidsplassen som følge av ikke å kunne sove under gratis timer.

Diagnose i henhold til DSM IV

  • Ifølge den diagnostiske manualen, du har en circadian søvnforstyrrelse hvis det er følgende:
  • Du kan ha problemer med å sovne, eller er overdrevent trøtt i løpet av dagen på grunn av dårlig forbindelse mellom din indre klokke og kravene fra omverdenen innen søvn og våkenhet presenterer til deg.
  • Dette misforholdet skyldes det faktum at du er en natt ugle eller en morgenfugl, må jobbe i turnus eller kontinuerlige soner stiger at kroppen din aldri vil tilpasse seg tiden endres. Søvnproblemer er alvorlige nok til å bry deg i ditt daglige arbeid.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha