Potet, en grønnsak med helbredende kraft

Det er ikke en person på jorden som ikke elsker poteter. Alle blir betatt av smaken av potet. Poteter er en magisk delikatesse. Denne underjordiske voksende avling er også veldig sunt. Poteten er en daglig nytelse å spise. Hvis barna tente en Fido å steke poteter i det, kan du ta dem i utgangspunktet ingenting galt. Bakte poteter er bare altfor fin.

Innhold:

  • Vitaminer og mineraler i potet
  • Poteter til vekttap
  • Poteter og revmatisme
  • Oppmerksom på å spise poteter i sine skinn
  • Kjøpe økologiske poteter
  • Chips er også næringsrik?
  • Brikkene er også næringsrik?
  • Suckers på poteter

Vitaminer og mineraler i potet

I potetene er mange mineraler: sink, magnesium, kalium, fosfor og kalsium. Også inkludert i potet en stor mengde av vitamin C og vitamin B-komplekset fra. 300 Gram poteter er nok til å få anbefalt daglig inntak for vitamin C.

Poteter til vekttap

Poteter er kokt eller dampet det mest sunne. Den underjordiske voksende grønnsaker er rik på komplekse karbohydrater. Dette er i motsetning til enkle karbohydrater veldig bra for å miste vekt. En gjennomsnittlig natur apple har bare 26 kalorier, mens det er næringsrik og mettende. Hvem ønsker å gå ned i vekt vil gjøre det bra å fet mat som kjøtt og saus til å forlate og en ekstra potet å spise. Å miste vekt aldri skjer med bare én endring i menyen. Les mer om vekttap i artikkelen 10 tips for vekttap.
Disse er økologiske poteter som ligger på en stund. Huden er for mørkt til å spise. Dette potet bør du skrelle helt før du koker den.

Poteter og revmatisme

Poteter har noen si skadelige effekter som dannelsen av revmatisme. På den annen side er rå potetsaft en naturmedisin mot revmatoid artritt. Science har fakta dessverre ennå ikke tilstrekkelig undersøkt til å gi et klart svar. Likevel er de fleste studier tyder på at poteten er faktisk sunt.

Oppmerksom på å spise poteter i sine skinn

Poteter i deres skins kokk er enklere, raskere og bedre for næringsstoffer, men du må være forsiktig at du får av de sorte prikkene. Poteten flyr eksperter sammen jevnlig i håret. Noen sier at poteten er usunn, andre sier han er ekstremt sunt. Men det som er klart er at de sorte prikker på huden ikke bør spise. Det er greit å spise resten av huden fordi huden er blant de mest sunne næringsstoffer. Dessuten er det ikke sunt å spise et stykke grønn potet. Svarte prikker og grønne brikker inneholder mange giftstoffer. Poteten selv er giftig. Sine blader, blomster og frukt er alle giftige.
Vakre lyse økologiske poteter som du kan spise huden, men du må fjerne de sorte prikkene.

Kjøpe økologiske poteter

Generelt er denne underjordiske tuber avling er ikke usunt but'll kjøpe økologiske poteter. Du kan velge økologisk dyrke poteter. Plantevernmidler potet for en sang i butikken er til salgs, er svært usunt fordi mange plantevernmidler jobber seg gjennom skallet bort arbeidsplasser.
Mulighetene for å bruke poteter på kjøkkenet er uendelige. Bli inspirert av å lese artikkelen ¨aardappelvariaties¨.

Chips er også næringsrik?

For stekt potet gjelder den helbredende kraften i poteter neppe. I en snackbar er dypt stekt i fett hva hele dagen holdes ved høy temperatur. Videre er det den type fett har en trans fatty hva som kan være dårlig fordøyes av kroppen. Noen sensitive mennesker får like urolig mage eller eksem hvis de spiser chips fra en snackbar. Hvis du steke den i olivenolje og fett gang brukt er det fortsatt snakk om næringsrik chips.

Brikkene er også næringsrik?

Chips er også laget av potetskivene men chips er så tynn og fuktet med olje som vitaminer og mineraler som ikke har noen anledning til å forbli i optimal stand til å gi en helse nytte for kroppen. Hvis du spiser chips, spiser mer fett enn potet. Denne typen av fett er trans fett, og det er den verste fall sunt fett som finnes. Siden det er neppe mulig å steke chips seg på en sunn måte, kan du trygt si at chips er alltid usunn.

Suckers på poteter

Poteten er en gjengivelse mekanisme av poteten anlegget. Hvert svart prikk skapes over tid en spore som er begynnelsen på en ny plante. Dette avlegger og hudormer du bør definitivt ikke spise. Noen restauranter glemme dette og synes det er morsomt å tjene poteter i huden full av svarte prikker. Hvis dette skjer, må du ligge skallet. Men hvis du har en hjem sucker gjøre følgende: Sett potetene i en gryte med jord i foten opp og dekke det med jord. Så du ser en potet oppsto, og over tre måneder, kan du høste ekte hjemmedyrkede poteter.
(0)
(0)
Forrige artikkel Administrere passord
Neste artikkel Veldig hodet eller kjeks

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha