Også gode intensjoner for det nye året?

Mange menn og kvinner har gode intensjoner når vi går inn i det nye året, og mens det er fint av seg selv, for mange av de gode intensjoner igjen relativt raskt i brønnen. En god plan er bare nyttig hvis du er klar, er du fullt bak det, og er tydeligvis ikke relatert til begynnelsen av det nye året. Men når det gir en frisk følelse når du er så inn i det nye året avsverge en av de mindre vaner.

Force av vane

Kraften av vane er den skyldige for mange en dårlig egenskap. Tenk på røyken, er de fleste sigaretter lært av vane og noen sigaretter de røyker fordi sigarett på den tiden oppleves som god. Spis mer enn det som er bra for deg, ofte på en lignende måte. Kaffen er deilig og en informasjonskapsel med det er greit, men den andre og tredje er ikke nødvendig for at deilig smak. Eller tenk på varmt måltid som smaker godt, hvis du spiser roe deg etter så ?? s 20 minutter å føle deg full og selvfølgelig kan det være noen i, men det skal være. Det andre gang skryt er bare for mye ?? og du merker at du ofte igjen senere.
Så listen over dårlige vaner, men noen ganger vil du se at det er ofte årsaken. Så du kan ta skritt i riktig retning, for å bryte den vanen. På den ene siden skape den bevissthet og på den annen side er det for deg selv hvilke skritt og ordne ting på forhånd. Sjansen for å lure deg selv er så mye mindre.

Veikart til vellykkede oppfyllelse gode intensjoner

Hvis du oppretter et veikart med konkret tolkning, må du det kan egge i begynnelsen. Men hvis du har gjort i begynnelsen, kan du sakte jobbe mot å bygge inn i ditt daglige liv. Den ultimate, gjør andre natur, kommer du ved begynnelsen for hardt på deg selv og holde seg til planen. Så ikke forvent at du liker umiddelbart, på det meste nyte din egen fasthet til å gjøre det til en suksess. Men du må gjøre det selv!
Gjør det konkrete direkte
Hvis du tar noe før, men det umiddelbart håndgripelig. Ingen flere snacking bare snakker ikke betong ikke å spise godteri. For en, er at det er også noe i huset skal være, og for andre er det balansen mellom normal godteri erstattet av noe annet som er sunt. Omsorg for noen enkle snacks som er å få tak, men ikke kaloriene godteri i dem. Eller arbeidet er å navngi når du trener, for eksempel etter et lett kveldsmåltid eller ?? morgenen før frokost. Sette ting synlig og klar som det er tidlig på morgenen, satt til å generere over tid. Dette unngår unnskyldninger for deg selv, du snubler om det var din sportsutstyr.
Belønn deg selv
Som barnet for god oppførsel kan gi en belønning, kan du bære på at gode intensjoner gjøre deg rolig. Det er ingenting galt med det. Og om det er en deilig frokost etter en runde er fin å kjøre, eller en fin plagg kjøper når du går bort realisere innenfor den tidligere fastsatte tid, spiller det ingen rolle. Tenk om det på forhånd!
Hva er resultatet?
Ilegge straff selv noe kan fungere for noen mennesker, mens du kan også tenke på hva du ønsker å oppnå. Å miste vekt kommer opp i minst 2 størrelser mindre som kan kjøpe og bruke fine jeans eller som søt bikini med hip truser. Røykeslutt vil snart være i stand til å ta trappen med letthet og la heisen som er det, eller hvis du trener det snart ville turnere rundt innsjøen i en skarp tid skal fastsettes.
Følg dine handlinger
For å gjøre det mer moro og motivere deg selv enda mer er å holde din tur rundt vannet og kommer stadig nærmere den ultimate tiden, en annen utfordring. Prøv å slutte å røyke ønsket å ta en punt og kanskje du ikke gjør det ennå prikkfritt, men du vil snart nok oppleve at du får mer lys og dermed øke lette disse trappene kommer opp. Det føles så godt og en slik følelse du oppretter.

Gå dit for å se på moroa

For alt er at når du gjør det motvillig, er sjansen for å lykkes med hensyn til fremtiden redusert. Gjør det andre natur, så går det enklere å se det morsomme i det. Du vet bedre enn noen gang ikke mer enn det tilhører deg som en dagligdags mat og drikke, søvn og ??. men fyll inn hvor du ønsker å jobbe på. Noen utholdenhet hjelper, men hvis du virkelig ønsker det, kan hvem som helst gjøre det!
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha