Negative konsekvensene av en stillesittende livsstil på datamaskinen

Datamaskinen har blitt en viktig del av det moderne samfunnet. Hvis du ønsker å telle sosialt, så du trenger en e-postadresse. For den yngre generasjon, kan du selv utvide den til en profil på et sosialt nettverk som Facebook eller Twitter. Mange mennesker også tilbringer mye av sin tid på sine PC-er, både i sitt arbeid og privatliv. En stillesittende liv bak maskinen kan imidlertid heelwat medføre negative helseeffekter, slik som øyne blir sliten fort. Dessuten kan en stiv nakke og rygg problemer oppstå ved langvarig bruk av datamaskinen. Eventuelle negative helseeffekter, bruk av PC og hva gjør du om det? En oversikt.

Elektronikk i moderne samfunn

Elektroniske enheter i dagens samfunn er blitt ganske opplagt. De fleste mennesker har en datamaskin i huset der de gjør bruk av Internett. I tillegg har mange mennesker er også på jobb for det meste av dagen, bak datamaskinen. En betydelig del av menneskelig kommunikasjon foregår via e-post. Det synes å være noen vei tilbake, man har i 2010 blitt svært avhengig av elektronikk. Hvis du ønsker å telle sosialt, så du trenger en e-postadresse. Det samme gjelder for den yngre generasjonen gradvis for å ha en profil på et sosialt nettverk som Facebook eller Hyves.

Computing: skadevirkninger

I tillegg til de mange fordeler, ved bruk av elektronisk utstyr, men også en rekke ulemper medfører for helsen. Påvirkningen av enheter som PC og mobiltelefon bør ikke undervurderes. Vi legger særlig de viktigste negative konsekvensene av databehandling på et øyeblikk:
Øyeproblemer
Long sitter bak en dataskjerm er enormt skadelig for øynene og kan føre til langsiktige øyeproblemer eller øyesykdom. Et vanlig fenomen i databehandling er å lide av belastning på øynene. Også hodepine og konsentrasjonsvansker er vanlige klagene av mennesker som tilbringer mye av dagen på PC, for sitt arbeid i private. Husk å holde øynene på tide å gi den trengte hvile. Og kan tilby øyedråper belastningen på øynene lindre symptomene.
Smerter i håndledd og albue
Hvis du sitter ved datamaskinen og deretter vil du bruke musen. Uten at du vet det, er du ofte timer etter hverandre i samme posisjon. Håndleddet og albuen er i samme posisjon, så de er under press. Håndledd og albue kan bli lei raskere og overbelastet, og dette kan føre til smerter og nummenhet i beina, spesielt på høyre håndledd og høyre albue. Det er viktig å slappe av håndleddet og albuen på tid og for eksempel "å kaste off". Du kan også lage en gewrichtsgel for håndledd og / eller albue eller bære en håndleddet spenne.
Backaches
Stadig sitte i samme posisjon på skjermen for å utføre arbeid eller surfe kan være negativt for ryggen. Baksiden som er i samme posisjon blir tungt beskattet og derfor flere og flere ryggproblemer blant den yrkesaktive befolkningen. Det er fare for at de omkringliggende musklene svekkes fordi de blir sjelden brukt. Derfor kan det hende at selve ryggen være mindre godt støttet. Endre også jevnlig stilling, stå og til på ryggen og slappe av. Alternativt kan du sette en massasje pute bak ryggen så sjansen for ryggproblemer er redusert.
Nakkesmerter
Har du ofte opplever når beregne en stiv nakke? Da har du sannsynligvis fungere i sittende stilling til anstrengt der halsen er under press. Prøv å slappe av halsen regelmessig slik at du unngår dette. En ekstra løsning er å ha en beskyttende nakkekrage. Det er puter på markedet i stil med nakkeputer som noen mennesker bærer i fly; Dette er for å gi bedre støtte til nakken og legge til rette for din generelle holdning.
Fedme
Forblir lenge på datamaskinen sikrer at kroppens bevegelser er begrenset. Hvis du også har en annen vane å spise på datamaskinen, og deretter true med å komme kilo. Du kommer til å øke kroppsvekten fordi du tar kalorier i deg og du flytter nok til å brenne dem. Dette kan føre til langvarige overvekt eller fedme.
Hjertesykdom
En stillesittende liv og begrenset mosjon redusere din fysiske tilstand. For å unngå problemer som hjerte- og karsykdom, må du være i bevegelse regelmessig. Hjerte- og karsykdommer er mindre sannsynlig hvis du er på gang og sto gi trening. En stillesittende liv og dermed fører til en økt risiko for hjerteproblemer og sirkulasjonsproblemer.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha