Naturlig rettsmidler for å behandle angst

Gjennom vår livsform føre til flere og flere mennesker fra stresset og alle typer frykt. Det er selvfølgelig normalt å være tidvis engstelig, men når du støter på daglig og som begynner å påvirke din normale daglige liv fra kronisk angst. Symptomene varierer fra rastløs alltid spent, følsom og utålmodig til vanskeligheter for å konsentrere ... Hvis ja lider av kronisk angst, vil din fysiske helse også lide gjennom. Du har ofte hodepine, muskelspenninger, vanskeligheter med å sovne eller å sove, bar med fordøyelsen, rikelig svette, ... Hvis du mistenker at du lider av kronisk angst, er det sikkert lurt å oppsøke lege for å konsultere. Foruten de syntetiske medisiner for å behandle angst, blir stadig oppdaget naturlige måter å behandle mennesker med angst.
Her i USA KAVA er den urt som er tatt de vanligste frykt. Den består i pilleform eller i drinkable form. Kava er en rot som har en beroligende virkning på sentralnervesystemet. Legg merke til at det er best å ikke tatt med på en daglig basis, så det er ikke alltid godt tolerert av leveren, og det kan ikke tas sammen med tradisjonelle beroligende midler.

Valerian

Valerian er en urt som vanligvis tas i pilleform av søvnløshet, men nå også blitt kjent for sin beroligende effekt på mildere former for angst. Valerian finnes i te form og pilleform. Te er ikke så populær fordi den har en ganske spesiell lukt og smak. Valerian er vanligvis tatt i kveld og begynner å jobbe godt etter tre uker. Vær oppmerksom på at det ikke er egnet for folk som kjører mye eller jobber med farlige maskiner.

Vitamin B

Vitamin B er viktig ved behandling av angst, styrker nervesystemet, styrker immunsystemet og sørger for at lavere kortisolnivåer. Vitamin B-komplekset er tilgjengelig i pilleform.

Johannesurt

Johannesurt er en annen urt dien mange gode påvirkninger frykt. Det er noen ganger kalt naturlig Prozac. Den er tilgjengelig i tablettform eller te.

Urter Bag

En urtepose eller liten pute som fyller deg med litt bomull og naturlig urte blanding av sitronmelisse, kamille og vendelrot. Sett det ved siden av puta om natten.

Omega 3

Fiskeolje er mye skryt for hjerte- og karsykdommer, men nylig er det også studier på effekten at høye doser av DHA på depresjon. Den gode nyheten er at fiskeolje har ingen uønskede bivirkninger.

Coconut Oil

1-2 ss kokosolje ville forbedre hormonbalanse og generell velvære. Kokosolje er tilgjengelig i helsekostbutikker.

Kamille-te

 også fortsatt roste det ville gjøre det lettere å sovne.

Pusteteknikker

Det finnes også spesielle klasser blir organisert som lærer spesielle pusteteknikker for å behandle stress og angst. Det gir svært gode resultater det oppnådd.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  5   1

En infusjon av soursop blader roer nervene og gjør derfor redusere angst.

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha