Miste 10 pounds i en måned er dårlig for helsen


Å miste for mye vekt på en måned alvorlig skader helsen.
Eye derfor reklame hoardings som kan skilte med fremragende resultater veldig raskt eller dietter som lover mirakler og plutselig vekttap.
Faktisk et usunt kosthold og uansvarlig å dra bak seg en rekke alvorlige problemer, som vektøkning, i det lange løp.

Det mest naturlige og mest av alt sunt for å miste ekstra pounds er å forbrenne flere kalorier enn du introdusere, gjennom sunn mat og en sunn dose av fysisk aktivitet daglig.
 Det er faktisk ingen magisk pille eller mirakel trylledrikk som vil løse irriterende problemet med overvekt.

Det må tvert imot, skriver rekkefølgen av ideer for å oppnå våre mål tar tid, offer og forsakelse.
Det er også viktig å konsumere seks måltider om dagen som vil gjøre oss i stand til å innføre minimum 1500-1800 kalorier i løpet av dagen: hva du trenger for kroppen vår å holde seg frisk.

Teller som AKTIVITET 'fysisk kosthold?

Mosjon spiller en viktig rolle i å miste vekt.
Ikke bare bevegelsen bidrar til å brenne kalorier og fett, men det bidrar til utvikling av muskelmasse, samt gi et løft til stoffskiftet.
For å oppnå varige effekter, er det viktig å øve 3 til 5 ganger i uken i minst en time om dagen. Trening har vanligvis å vare fra 30 minutter til en time.

METODER sikker på å miste vekt

Blant de mange sunne tips for å miste vekt er hennes vane å drikke rikelig med væske i løpet av dagen.
Det er viktig å konsumere, faktisk, fra 8 til 12 glass vann om dagen og unngå inntak av sukkerholdige drikker spesielt som fruktjuice.

Å gi opp en kringle eller snack etter middagen er for mange den vanskeligste delen av operasjonen for å gå ned i vekt, men det er definitivt den mest effektive måten å løse problemet.
I sammendraget, den sikreste måten å gå ned i vekt, består i å 'daglig mosjon og sunt kosthold. Hvis du trener hver dag, vil det være i stand til å få en perfekt form av varige effekter.

Pass på, derfor fra dietter DIY eller dietter som pålegger sterke restriksjoner eller medisiner som lover raske resultater, og tvinger oss til å evakuere flere ganger om dagen.
Fremgangsmåten i utseende jo lettere er faktisk den som skjuler flere fallgruver!

 Forfatter | Marirosa Barbers

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha