Meditasjon - Slutt å bekymre deg

Mars 8, 2016 Edmund Eldor Helse 0 463
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Meditasjon - Alle bekymringer noen ganger og ofte er det svært vanskelig å stoppe. Lære å kontrollere dine foruroligende tanker og avbryte gjennom meditasjon.


Haw Thoughts

Haw Tanker er ofte overvinne oss og er ofte vanskelig å stoppe. Når vi funderer så går vi fra en tanke til en annen, og det virker som om vår tro alt dette vil ikke stoppe. Våre sinn synes å ønske å oppleve det, men det er veldig viktig for oss. Selv om vi vet at bekymrings fungerer som den skal ødeleggende.
Haw Tanker er ikke alltid, men kommer i bølger. Disse er meget sterk, og det er viktig å ønske å stoppe strømmen. Prøv denne tanken på at hvis du kom i siste hold. Dette gjør at meditere på å stoppe tankene dine til å få kontroll over flyten av tanken. Hvis dette mislykkes, og du er ganske mange flere tanker, prøv å gå tilbake gjennom flyten av tanken i den første tanken. Bo her og deretter konverterer strøm av tanker likevel.

Løsrive deg gjennom meditasjon

Det handler ikke om hvor lenge du kan holde den, men hvor ofte skille du deg selv fra dine tanker. Jo mer du skille deg fra engstelige tanker, jo raskere vil du se deg selv som atskilt fra disse tankene. Ved å utvikle en forståelse av at det er ikke du bekymre deg du vil ende opp en stor del eller eliminere bekymring.
Sannsynligvis denne øvelsen vil bringe mye frustrasjon og gi deg følelsen av at den lille fordelen. Så ikke glem at formålet med meditasjon er at du er økende bevissthet og forståelse. Ethvert forsøk på å slutte å tenke og å distansere seg vil bidra til størrelsen på din bevissthet.

Fokusere på ting du liker

Når du er noe du liker, så konsentrasjonen er forstyrret mindre sannsynlighet for å fungere. Dette arbeidet vil føre til mer selvinnsikt. Dette selvinnsikt faktisk er skapt av følgende to faktorer av de aktivitetene du utfører: egenkjærlighet og selvutfoldelse. Tilstanden til å være et resultat av dette er en avslappet og lykkelig tilstand. Jo oftere denne tilstanden av vesen opplever jo mer du forbinder deg med dette. Etterhvert vil du nesten alltid være i denne tilstanden. I denne tilstanden av å være, vil du bli forstyrret mindre, føler seg mindre frustrert og mindre sannsynlighet for å bli sint.
Når du holder deg primært engasjert i aktiviteter som du ikke liker, og hva du får fra ingen energi, så vil du få raskere og raskere frustrert sint med andre. Så du prøver å sette inn så mye som mulig på det du elsker, slik at du kan oppleve en konstant tilstand av ro og tilfredshet.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha