Meditasjon: elixir av ungdom av våre nevroner

Meditasjon: elixir av ungdom av våre nevroner

En ny vitenskapelig studie legger bremse effektene av aldring på hjernen i den lange listen av fordelene forbundet med meditasjon.

Når du tenker på "meditasjon", ser du munker i oransje kjole som sitter med bena i kors halvlukkede øyne på toppen av et fjell? Tro om igjen, er denne teknikken ikke på langt nær så mystisk eller mystisk hun ser. Selv om enn importert fra Asia, er stadig mer utbredt i Vesten. Og fordi mange av dens fordeler er anerkjent av det vitenskapelige samfunn.

Senest 21. januar tidsskriftet Frontiers in Psychology publisert en studie om dette temaet, utført av et team av UCLA Brain Mapping Center, USA. Ifølge deres undersøkelser, ville praksis meditasjon forsinke virkningene av aldring på hjernen og ville være en effektiv måte å hindre neurodegenerative sykdommer slik som Alzheimers og Parkinsons.

Fremmøte, konsentrasjon, la gå

Hvis disse resultatene kreve ytterligere undersøkelser for å verifisere graden av innflytelse livsstil av de som deltok i studien, andre fordeler er ikke lenger noen tvil. Den tomme sinn meditasjon, noe som bidrar til å kjempe mot stress og angst, bedre søvn og bekjempe smerte. Blant konsekvensene sitert som mulig, men ikke ennå sertifisert: en reduksjon av hypertensjon, til forebygging av hjerte- og karsykdommer og størrelse hjelp slutte å røyke.

Meditasjon kan praktiseres på mange måter, men felles element i alle disse metodene er fortsatt til stede, konsentrasjon og la gå. Den mest populære teknikken for å kjempe mot ideer som invaderer våre hoder angående pust. Ved å bli bevisst på luften som går inn og ut av kroppen samtidig la våre tanker bla, man merker en endring umiddelbart oppmerksomhet. Det gjenstår bare å lene seg tilbake på sofaen, seng eller stol, lukk øynene og la deg bli ...

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha