Leter du etter hvile i naturen

Depresjon øker, flere personer med utbrenthet og liv vil bare bli travlere på der. Forutsatt at vi selv gjør til det travle livet, er det betimelig advarsel eller helt unngå alt du ikke lenger se det, din livsglede forsvinner eller hjemme foretrekker i tepper over hodet er ikke galt.

Healing er bra, er forebygging bedre

Ah, alle har en dag som i tepper er veldig hyggelig og dere som foretrekker mer tid tiltrekker seg over deg. Men vi snakker ikke om hvis du ikke er god i din egen hud. Du har en depresjon, er det ingenting mer ut av hendene eller tepper hver dag så langt som mulig på ryggen og trekk den som beskyttelse fra verden. Tross alt, når du sover, og du trenger ikke tenke på det ?? så er det ikke der. Selvfølgelig vet vi alle at ikke er slik. Hvis du ikke føler deg bra mentalt og fysisk tidspunkt dette kommer til å trene, så bør du gjøre noe. Ignorer løser ingenting.
Eller enda bedre, er forebygging alltid bedre enn kur. Der det spiller ingen rolle om du har en travel hverdag eller ikke. Hvis du ikke har i ditt liv balanse, er det uunngåelig en gang skyld. Men sterk hans kropp og sinn, er det alltid bedre og gir en mer behagelig liv hvis du ser opp balansen.

Balanse

Balanse, alle på sin måte, men det blir stadig mer klart at vi har også problemer med å søke balanse og en eller kanskje gå to ganger i året på ferie, ikke nok lenger. Vi går videre, søke mulig i løpet av uken ta noen slappe ender med eller uten barn mandag og alt starter på nytt fra bunnen av. Dermed ikke å oppnå en balanse og håp. Alt dette har å gjøre med forskjellige ting.
Gjør deg kjent med kroppen din
Det begynner med bevissthet om kroppen din og som om det høres innlysende, er at det ikke er. Mange mennesker lever mye i hodet og kroppen er bare emballasjen. Men emballasjen gjør for livet ditt eller en del av deg, og så er det viktig å kjenne kroppen din godt, signaler til å absorbere og deretter å gjøre noe med meg. Det trenger ikke å være noe komplisert, men noe avslappende, der du kan tømme hodet, få hodet hviler etc.
Lag en del av den naturlige
Alle kan bestemme hva han / hun får fra resten, men gitt det faktum at vi er en del av naturen, kan nå akkurat den samme naturen betyr mye når det kommer til å balansere. Naturen er overalt rundt oss, og gjør det enkelt å også bruke naturen. Men vi gjør ikke alltid brukt eller bare i helgene når vi gå en tur. Men rett og slett trekke naturen på en jevnlig basis, er ikke der lenger. Hjem fra jobb, mat og deretter idrett, sosiale forpliktelser eller TV ?? S bør ikke bli savnet. Egentlig vi ikke er i balanse, det beroliger på det meste, litt.
Naturen kan, er hvis du har en daglig halv times gange allerede gjør en forskjell. Dette kan være hva som helst, for eksempel;
  • Skogen
  • Kystlinjen
  • Sanddynene
  • Lyngheisenteret
  • Spillefeltet

Bare en tur, sitte i gresset og skyene for å la deg flyte forbi eller i skogen, har duften av skogen kommer til deg. Naturen har en positiv effekt når det gjelder å gi slipp på tanker. Helt av seg selv er ikke det, men som det virker. Spesielt hvis du setter fokus på bare en konsentrert øyeblikk for deg selv. Den hektiske tempoet i dag faller bort fra deg, når du er i naturen.
Vær ekstra bevisst pusten dypt og føle oksygenrikt blod som strømmer gjennom kroppen din og renne presset ut av hodet. Innen noen få minutter er du allerede nærmere naturen og slappe av. Det er en billig og enkel måte å nå en balanse. Alt du trenger å gjøre er å ta tiden.

Endelig

Vi vet at naturen er bra for oss, men ikke bruk nok. Merkelig, fordi naturen er nærmere enn vi er klar over, og vi er travlere enn noensinne. Lytt til kroppen din, gi etter for følelsen ?? det mye bare å la ting ?? og komme i balanse. Bare gjør det på en daglig basis, og du kan gjøre mye mer, stimulerer du immunforsvaret og du blir en gladere mann der.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha