Kvinne Brain: Gratis The Power Of Your Mind!


I en studie av Dr. Daniel G. Amen, psykiater og medisinsk direktør for Amen Clinics i Washington, New York, San Francisco, Seattle, Atlanta og Newport Beach, og ekspert i Brain Imaging, de er gjort interessante funn om den kvinnelige hjernen, vi ser dem.

Studien av Dr. Amen har etablert, gjennom bruk av SPECT, en tomographic teknikk for enkelt foton emisjon, hvor om 46 000 hjerne, mellom menn og kvinner, som kvinner er den klart mest aktive i over 70 områder av hjernen 80. SPECT er en maskin som bidrar til å detektere hjerneaktivitet ved å analysere bevegelsen av blodstrømmen; forskjellene som er fastsatt i studien kommer til å hjelpe oss med å forstå noen av de egenskaper, styrker og svakheter, den menneskelige kvinnelige hjernen. Kanskje da, vil menn og kvinner forstår! Sikkert, vil vi komme til å forstå litt "mer av oss selv og derfor å forbedre.

Med denne økte aktiviteten, demonstrerte hjernen til kvinner økt styrke i områder av empati, forståelse, samarbeid; det er derfor det er ofte sagt at kvinner er i stand til å være den beste arbeidsgiver. De er også utrolig utstyrt med selvkontroll, noe som kan forklare hvorfor det er langt færre kvinner kriminelle; og evnen til å bry seg. En stor aktivitet i hjernen, derfor gjør at oss kvinner, men også mye mer utsatt enn menn. Angst, depresjon, søvnløshet, spiseforstyrrelser, smerter og manglende evne til å roe sine tanker er noen av konsekvensene av dette økt vår følsomhet. Kvinner lider av depresjon to ganger faktisk, mer enn menn, og mange flere kvinner er bulimiske eller anorektiske menn.

Hvordan forbedre kvaliteten på hans sinn, prøver å holde under kontroll, derfor de negative sidene, med vekt istedenfor de positive? I denne artikkelen vil Dr. Amen vise oss de 5 trinnene som trengs for å slippe løs kraften i den kvinnelige hjernen.
Kvinner har en tendens til å innrømme problemene og løse dem lettere. Når det er et problem i paret, er det vanligvis kvinnen til å ta vare på deg selv; 8 av 10 er kvinner som faktisk ber om hjelp eller råd. Når et av barna har et problem på skolen eller med sine følelser, er alltid mor som er ansvarlig for å løse situasjonen, selv om både hun og far jobber heltid. Den ekstraordinære evne kvinner å innrømme at de har et problem og be om hjelp raskere enn menn, kan forklare hvorfor lever folk av kvinner sju år lenger enn menn!

Studien av Dr. Amen avdekket at kvinner har mer hjerneaktivitet er sterkt konsentrert i prefrontal cortex; dvs. den delen av hjernen som brukes til planlegging, dømmekraft, empati og kontroll. Prefrontal cortex er litt som en gate, holder ut alle de tingene som ville være bedre å ikke gjøre eller si; hvorfor menn har en tendens til å være mer røff, uforsiktig og å ha mer problemer med å kontrollere impulser. Jo mer aktivitet i prefrontal cortex er intens, jo mer vil det være som å være en bil som har håndbrekket engasjert hele tiden; kvinner ofte fast i dine tanker, bekymringer, misnøye og atferd derfor mer komplisert og mindre umiddelbar enn menn.

En del av den prefrontale cortex er anterior cingulate cortex; Det er dypere, og også er mer utviklet i oss kvinner. Han domstoler henne anterior cingulate som oppgave å fokusere på feil, og det er derfor vi noen ganger synes det er vanskelig å la dem gå og bære nag; men det er også det området av hjernen som skjerper vår følsomhet for feil, slik som våre kropper, eller til manglene i vår kamerat. En studie utført i Canada, har vist at kvinner produserer om lag 52% av serotonin mindre enn menn. Et viktig funn, fordi serotonin er det hormonet som bidrar til å stabilisere humøret, deretter slappe av prefrontal cortex. Når serotoninnivået er for lavt, folk ofte finne seg selv slåss med angst, depresjon, smerte og søvnløshet, hvorfor ikke i stand til å gi slipp på negative tanker, tvangs bekymringer og trøstespising.

Men forskerne fant at kvinner er mye mer utviklet også den delen av hjernen som har med intuisjon og instinkt. De har en mer markant aktivitet i det limbiske system, den delen knyttet til følelser, og deretter til omsorg for andre; det er derfor vi er de mer sannsynlig å samarbeid og vi er de første til å jag for å hjelpe, spesielt eldre og barn.

Som vi har sagt før, på bakgrunn av disse forskjellene, derfor kvinner har en tendens til å ha seks forskjellige styrker: empati, innsikt, samarbeid, selvkontroll og bekymring. Men disse seks fordelene kan bli farer.

- Empati kan slå inn kvelende følelse av at hele verden er på skuldrene, og du bør ta vare på alle andre før det av deg selv.

- Intuisjon kan generere angst. Følelsen av at noe har gått galt, kan det noen ganger sette deg på overdreven unødvendig bekymring. Ikke alltid alt som "føler" det er sant; og vi finner oss bekymre deg noe som ikke er ekte.

- Hold en høy aktelse for samarbeid, kan gjøre deg tregere tempo.

- Den selvkontroll kan være kontroll på den andre.

- Bekymringsfullt overdrevet kan føre til stress og søvnløshet.

Når du vet dette, kan du effektivt handle på hjernen din til å gjøre det bedre:

1. Prøv å balansere empati og egenomsorg. Kvinner jobber nå, ta vare på huset, hennes mann og barn. Det er derfor hvis stressnivået blir forhøyet, også kan bli syk. Ta deg tid til å ta dine avtaler, de som gjør at du føler deg bra. Gå på treningsstudio eller henger ut med venner, og ta tilskudd av theanine, Relora, magnesium og hellig basilikum; De kan bidra til å avlaste stress.

2. Intuisjon er viktig; Det holder oss i live og gir oss en stor fordel. Intuisjon kan du få til løsningen mye raskere enn resonnement. Men det er alltid viktig å la følelsene fortsatt være underlagt bevis på fakta. Så hvis du har en tanke om at du summende gjennom hodet mitt, ikke slik at du blir opphisset! Sjekk hvor det er mulig, er at ikke bare et inntrykk.

3. Samarbeid i arbeid med den andre. En fersk artikkel publisert i Harvard Business Review artikkelen ble tittelen: "Hva forbedrer et team?" Svaret var fordi menn har en tendens til å være konkurransedyktig, mens kvinner har en tendens til å være mer samarbeids og fokusert på samhold "Flere kvinner." gruppe. Det er derfor det sies at kvinner er de fremragende ledere; er empatisk, samarbeide med andre, de har den gave av intuisjon og har også en tendens til å ta mindre risikable avgjørelser når under stress. Vær advares mot samarbeid: for mye kan føre til slepe angst! Etablere hensiktsmessige grenser og lære å si nei, er det viktig å opprettholde helse og lederskap.

4. kontroll bidrar til å holde deg frisk. Kontrollen holder seg tilstrekkelig nivå av blodsukker. Så ikke glem å spise. Når sukkernivået er lavt, blir blodsirkulasjonen til hjernen svakere, og dette vil bringe deg til å ta flere dårlige beslutninger. Også, ikke glem å sove minst syv timer per natt, ellers besinnelsen vil gå til dette landet! Å hjelpe, kan du bruke magnesium, GABA og melatonin.

5. Scale bekymringer med følelsen god. Angst hjelper deg å ta hensyn til farene, men for mye kan være en skade. For å holde angsten under kontroll, henvises det til naturlige metoder som tar hensyn stabile serotonin nivåer: trening, for eksempel; men også noen kosttilskudd som 5htp, vitamin B6 og safran.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha