Kolesterol: verdier, mål, ratio og senke kolesterolet

I Benelux, er kolesterol anslått at om lag to av tre personer mellom 25 og 74 lysår, eller noen ganger også på alvor hevet. Hos personer som er overvektig eller ikke trener, er det sannsynlig at nivåene av kolesterol og andre fettstoffer i blodet er ikke i orden. Men hva er egentlig kolesterol og hva kan hvem som helst gjøre om høyt kolesterol? Vi utdype kolesterolnivået, måle kolesterol og lavere kolesterol med medisiner og kosthold.

Kolesterol

  • Hva er kolesterol?
  • Hva er de forskjellige typer kolesterol er det?
  • LDL: low-density lipoproteïnenmet
  • LDL kolesterol nivåer
  • HDL: high density lipoprotein
  • HDL kolesterol nivåer
  • Kolesterol HDL ratio
  • Triglyserider
  • Målingen av kolesterol
  • Hva å gjøre med et høyt kolesterolnivå?

Hva er kolesterol?

Kolesterol er en myk, lett gult, voksaktig stoff, som forekommer i cellevegger og membraner i hele kroppen. Noen mennesker tror at kolesterol er iboende dårlig, men det er ikke slik. Kolesterol er en av de fett som kroppen produserer. Kroppen trenger kolesterol, ingen kolesterol en person kan ikke leve. Kolesterol er nødvendig for produksjon av hormoner, og vitamin D, og ​​galle. Kolesterol er også nødvendig for å bygge celler. En mann har relativt lite kolesterol for alle disse funksjonene. Den menneskelige kroppen gjør mer enn nok av det til. I tillegg absorberes kolesterol fra kosten.
Kolesterol er ikke iboende dårlig for mennesker. Men et forhøyet kolesterol nivå ugunstig for helsen. Av høyt kolesterol varsel noen noe, det er ikke en sykdom, og det gir seg selv ingen klager. Imidlertid er høyt kolesterol er en risikofaktor for utvikling av hjerte- og karsykdommer, slik som angina, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Hva er de forskjellige typer kolesterol er det?

Det finnes ulike typer kolesterol, hvorav noen er dårlige og noen gode. Egentlig er det ikke kolesterol som er bra eller dårlig, men det transportmiddel der kolesterol fraktes med blodet. Kolesterol er voksaktig og kan derfor ikke forstyrre vannaktig blod. Blodet transporterer kolesterol ved å feste til proteiner, og disse forbindelser er kalt lipoproteiner. Så disse er spesielle kjøretøy som transporterer kolesterol. Noen av dem er bra for kroppen, men de fleste av dem er skadelig.
Det finnes flere forskjellige typer lipoproteiner:
  • HDL; Dette er en praktisk form.
  • LDL er de store fienden for kroppen.

LDL: low-density lipoproteïnenmet

LDL er dårlig for helsen og skadelig for kroppen. LDL-partikler bære det meste av kolesterolet i blodet, og disse forbindelser kan bli festet i innerveggen av blodkar og dermed bidra til at den forkalkning constricts årer. Noen typer LDL bringe blodkar til Meers skader fordi de forblir lettere holde seg til fartøyet vegger og deretter i områder som har blitt skadet av røyking, høyt blodtrykk eller aldring. Det de grave i og skaper såkalte plakk. Blodårene silt og derved gradvis lukke og blodet kan strømme gjennom det mer og mer vanskelig. Senere er ofte for kalkstein deponert i det berørte fartøy. Her kommer navnet fra arteriosklerose. Den medisinske betegnelsen er "åreforkalkning".

LDL kolesterol nivåer

Det er to grupper av forskjellig for vurderingen av LDL kolesterol nivåer. Den første gruppen kan ha råd til en mindre enn optimal LDL kolesterol bedre enn gruppe 2, som består av personer med en økt eller høy risiko for hjertesykdom. De bør satse på en LDL kolesterol mindre enn 2,5 mmol / l. Mengdene av kolesterol er uttrykt i Nederland i millimol pr liter blod. Notasjonen "mmol / L" står for millimol per liter.
Gruppe 1 består av personer med lav risiko for hjertesykdom. De:
  • ikke har koronar hjertesykdom eller familiehistorie med tidlig hjertesykdom;
  • har ikke diabetes;
  • ikke har et høyt blodtrykk;
  • røyker ikke.

Personene i denne gruppen kan bruke tabellen nedenfor for å vurdere sine LDL kolesterol nivåer:
Mange faktorer, som for eksempel en persons kosthold, vekt og familiens historie kan påvirke nivået av LDL.

HDL: high density lipoprotein

HDL er de "søppelbiler" av kroppen og er derfor et gunstig slag. Disse partiklene transporteres dårlige typen av kolesterol i blodet til leveren, hvor det brytes ned og gjennom gallen kolesterol og tarmene dette forlater kroppen som avfall. HDL beskytter kroppen mot hjertesykdom, og det er så gunstig som kan tilby et høyt nivå av disse gutta motvekt risikoen for hjertesykdom med diabetes eller fedme. Jo høyere kolesterol på HDL kolesterolverdier, er jo bedre er det.

HDL kolesterol nivåer

I tabellen nedenfor kan du lese kolesterolnivået som er brukt i Nederland om HDL kolesterol, fordelt på kjønn:
Faktorer som røyking, fedme, mangel på mosjon og spise mye karbohydrater bidrar til et lavt HDL-nivå. Men ikke alltid noen der for å påvirke. Omtrent halvparten av tilfellene av HDL-mangel er genetisk bestemt. Kvinner har generelt et høyere innhold av HDL-menn. Kvinner trenger mer enn menn for å holde seg frisk.

Kolesterol HDL ratio

En trygg grense for total kolesterol er 5 mmol-L. Forholdet mellom totalkolesterol og HDL, er viktig for å bestemme risiko for kardiovaskulær sykdom. Dette forhold er referert til som HDL kolesterol-forhold og er beregnet ved å dividere den totale kolesterol med HDL. Forholdet er ment å være mindre enn 5. Et lavt nivå er fordelaktig for blodkar. Ofte er kolesterolnivået noe høyere, som mellom 5 og 6,5. Som man blir eldre øker gjennomsnittlig nivå.
Mettet fett i kosten har en negativ effekt på total kolesterol og kolesterol-forholdet. Flerumettet fett, på den annen side ha en positiv effekt.

Triglyserider

Triglyserid er ikke en form for kolesterol, men en blod fett eller lipid. Det ligger i de samme områder som transport kolesterol. Liket av noen som tar mer kalorier til seg selv enn han trenger, konverterer det til triglyserider og lagres i fettcellene. Normalt er det bare små partikler av triglyserid i blodet. Disse brukes som energikilde. Hvis triglyserider er forhøyet, kan dette fremskynde prosessen med åreforkalkning og forårsake hjertesykdom. Den triglycerid-innholdet i blodet er for høy ved mer enn 2,1 mmol / l. I en standard screening kolesterol er også lipider ble bestemt.

Målingen av kolesterol

Det er bare lurt å ha det målte kolesterolet hvis noen:
  • har eller har hatt hjertesykdom;
  • har en kombinasjon av risikofaktorer for kardiovaskulære sykdommer, slik som:
    • røyking;
    • diabetes; og
    • høyt blodtrykk.
  • en eldre bror eller søster som har 60 år har eller har hatt en kardiovaskulær sykdom eller alvorlig høyt kolesterol.

Kolesterol i blodet kan svinge noe. Derfor er det lurt å undersøke kolesterolnivået flere ganger. Hvis man ønsker å snakke om forhøyet kolesterolnivå, så må det være en konstant og ikke en engangsøkning.

Hva å gjøre med et høyt kolesterolnivå?

Av stue-kolesterolnivået kan senkes sunt. En sunn livsstil betyr sunt og variert kosthold, begrense alkoholinntak, tilstrekkelig mosjon, mål for en normal kroppsvekt og ikke røyke. Disse tiltak har også en gunstig effekt på andre risikofaktorer for kardiovaskulære sykdommer slik som hypertensjon og diabetes.
Hva gjør sunn mat zoal i? Begrense forbruket av mettet fett. Disse vanligvis er fast ved romtemperatur og midler av animalsk opprinnelse, og vi finner dem i for eksempel følgende produkter: fløte, smør, vanlig margarin, helmelk, full fett ost, fettholdig kjøtt, kjeks, kaker og snacks. Umettet fett er lavere kolesterolnivå, og disse finnes i blant annet fisk, nøtter, kosthold margarin og vegetabilsk olje.
Psyllium eller psyllium frø ">
Psyllium eller psylliumzaadDe ESCOP gir en positiv mening for bruk av psyllium til støtte for en lav-fett diett med forhøyet kolesterolnivå. Den vitenskapelig bevist daglig dose indisk psyllium å senke kolesterolnivået, er ca 10 gram. Det bør tas med rikelig med væske, minst i forholdet 1:10 og ikke med melk, for så ikke sette den av.
Kolesterol medisiner
Når disse tiltakene setter nok grist til møllen og personens helse er viktig at kolesterol er senket, kan velges for narkotika. I dag er bruken ofte laget av stratines. Statin eller et kolesterol syntese inhibitor er et kolesterolsenkende legemiddel; de hemmer produksjonen av kolesterol i kroppen.
Alle typer medisiner kan ha bivirkninger, statiner også. Forskning blant amerikanske tjenestemenn viste at pasienter som tar statiner, ikke bare kjøre risikoen for muskelproblemer, men også på stammer og forstuinger. Forskerne avhengige data for 46 249 soldater, der de samlet i to grupper var like, bortsett fra i statin bruk. En gruppe hadde aldri brukt statiner, den andre gruppe på minst tre måneder. Soldatene ble fulgt tett i fire og et halvt år.
Statin øker overlevelse i kreft
Folk som før diagnosen "kreft" statiner -Medication som brukte verminderen- mengden av kolesterol i blodet, gå mindre sannsynlighet for å dø av kreft enn pasienter som ikke tar statiner. De danske forskerne konkluderte på grunnlag av data fra 300.000 personer. Statiner ikke forebygge kreft.
Merk:
  • Målet med ESCOP er å øke den vitenskapelige status for medisinplanter og å fremme registrering av medisinske planter.
  • Dr. Jörg Grünwald og Christof Jänicke. Praktisk manuell medisin planter fra A til Z. sørlige nederlandske forlaget NV, SA., P. 361-362.
  • Artsennet. Flere bivirkninger statiner enn tanken 4. juni 2013 www.artsennet.nl/nieuws/nieuws-uit-de-media/artikel/132954/meer-bijwerkingen-statines-dan-gedacht.htm
  • Sune F. Nielsen, Ph.D., Børge G. Nordestgaard, MD, DMSc., Og Stig E. Bojesen, MD, Ph.D., DMSc. N Engl J Med 2 012; 367: 1792-1802. 8. november 2012. DOI: 10,1056 / NEJMoa1201735
  • (0)
    (0)

    Kommentarer - 0

    Ingen kommentarer

    Legg en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tegn igjen: 3000
    captcha