Koffein og dens innvirkning på barn

Det vises flere og flere produkter på markedet der koffein er lagt til. Ofte er det ikke klart at produkter som inneholder stoffet. Dette reduserer risikoen vokser at barn får for mye inne. Barn er spesielt følsomme for koffein og produkter rike på koffein er ikke anbefalt til barn under 13 år. Som barn får i for mye koffein kan føre til rastløshet, hyperaktivitet og selv søvnløshet.

Hva er koffein

Koffein er et naturlig stoff som finnes i mange planter busker. Den mest kjente er kaffe og te bush. Dette stoffet har en lys stimulant som gir deg en spennende følelse og være mer våken. Det kan også utvise tretthet i noen tilfeller. Koffein fører produkter får en bit av en bitter smak. I tillegg til kaffe kommer i mindre mengder for dette stoffet i te, energidrikker, cola, iste, drinker med guarana, sjokolade og kakao. Ofte er dette stoffet en del av smertestillende midler.

Økte produkter koffein inneholder

Flere og flere produkter kommer på markedet inneholder koffein og dermed øke sannsynligheten for at barn for mye av dette stoffet kommer inn. Energidrikker har blitt populært, og de inneholder mange av disse oppkvikkende stoff. Dermed er det også inneholde flere og flere produkter på markedet som ekstra koffein som vann, cola og godteri. Foreldre må være på vakt her.

Produkter som inneholder koffein

Det skilles mellom koffeinholdige og koffeinholdige produkter. Koffeinholdige produkter: te, cola og sjokolade. Koffein rik produkter inneholder mer koffein og eksempler er:
  • Kaffe
  • Energidrikker
  • Brus med tilsatt koffein
  • Godteri med tilsatt koffein

Note etikett

Hvis det oppstår mye koffein i produktet vil bli angitt på etiketten. Hvis det er nevnt at det er en høy koffeininnhold, produktet inneholder mer enn 150 mg koffein per liter. På te, dette trenger ikke være indisert. Når koffein-holdige produkter er ikke obligatorisk at en melding vises på etiketten.

For mye koffein

Et overskudd av produktet kan gi bivirkninger. Fordi barn er mer følsomme for koffein koffeinholdige produkter er ikke anbefalt av Food Centre av barn yngre enn 13 år. Små barn kan reagere sterkt på koffein. Fordi det ikke er alltid tydelig angitt på pakningen, kan et barn uvitende får for mye koffein. Dette kan føre til følgende symptomer:
  • Rastløshet
  • Søvnløshet
  • Hjertebank
  • Raskere urinering
  • Kvalme
  • Engstelig

Energidrikker

Det er mange barn som fortsatt er i grunnskolen og regelmessig drikker en energidrikk. Disse drikker inneholder mye koffein. En energidrikk inneholder omtrent like mye koffein som en kopp kaffe. Barn reagerer mye sterkere enn i en voksen. Så foreldre bør også passe på at barn ikke drikker for mye av disse drikkene. Foruten koffein energidrikker inneholder mye kalorier.

Negative bivirkninger

I tillegg til en stimulerende effekt på ytelsen, og stemningen, koffein har også negative bivirkninger. Ved en for høy dose av denne forbindelse kan føre til symptomer som skjelvinger, irritabilitet, hodepine, svimmelhet, søvnløshet og hjertebank. Voksne vet ofte hva kvantitet de kan bruke uten noen klager. Dette gjelder ikke for barn. Spesielt i små barn en liten mengde koffein kan raskt føre til negative bivirkninger. Hvis et barn er vant til å få i mye koffein kan få disse abstinenssymptomer når plutselig slutter å ta dette stoffet.

Råd for barn

Forskning viser at en fjerdedel av barna i gruppen åtte regelmessig drikker energidrikker, i tillegg til å bruke andre koffeinholdige produkter som godteri eller cola. Den Nutrition Center anbefaler at barn drikker ikke mer enn en til to bokser med energidrikk per dag. Dersom andre koffeinholdige produkter blir brukt, vil det måtte tas hensyn til.
(0)
(0)
Neste artikkel Ta vare på minnene

Kommentarer - 1

  1   2

I en annen artikkel av din blir snakket om det i en cola drikke to kopper kaffe til koffein zitIn denne artikkelen vil i en energidrikk ville så mye koffein i ztten allerede en kopp kaffe. Så hvis jeg forstår det er i en cola drikke mer koffein enn et eksempel en boks med Red Bull? Så vidt jeg vet, er dette den andre veien, dette overrasket meg sterkt fordi i en slik boks med energidrikk selv er allerede snakker om tre kopper kaffe og du råde et barn fra gruppe 8? ikke mer enn en eller to bokser med en energidrikk? en dag å drikke, jeg synes dette virkelig schockerend. Hvis jeg som voksen kan ta en drink i kveld søvn jeg har slitt med. Har et slikt barn etter f.eks 14 bokser i World Cup ingen koffein "avhengighet"? Jeg har alltid hatt det galt, tenkte jeg at energidrikker bare for barna er ganske ille? MVg BA

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha