Kikerter forbedrer humøret og tarmfunksjon

Selv ikke en veldig populær mat, enten ved smak eller pris - siden det kan koste minst fem ganger mer enn familie matvarer, for eksempel bønner - kikerter har en kostnadseffektivitet som er svært verdig. Det antas også at disse fordelene ble kjent av våre forfedre, siden dyrket plante forble.

Følsomme for værforhold, planting og jord dyrking er ikke akkurat noe enkelt, men med mengden av egenskaper og fordeler det bærer, må sikkert bli fortært. Maten er veldig vanlig i orientalsk mat og Midtøsten, er rik på protein, fiber og vitaminer. De er lett å finne i markeder i form av rå eller kokte hele korn, eller i form av mel.

Fordeler

En av de store fordeler er å forbedre humør når forbrukes oftere. Rik på jern, karbohydrater og protein, hjelper kikerter i produksjonen av serotonin, et signalstoff som er ansvarlig for å aktivere noen hjerne sentre ansvarlig for disse øker tillit, tilfredshet og gi en følelse av velvære.

Den samme forbindelsen kan også bidra til å forbedre barns utvikling og øke eggløsning priser hos kvinner. Videre, for kvinner, er det en hjelpe i hormonbehandling i overgangsalderen, akkumulerer som fytoøstrogener, som også er i stand til å forebygge osteoporose og hjerte- og karsykdommer.

Kolesterol og tarmfunksjoner

Fiber kilde som bidrar til å redusere kolesterol, kikerter hjelper også hindre at sukkernivået i blodet stiger raskt etter måltider. Så det kan inntas med fordeler også for diabetikere eller personer som har insulinresistens eller hypoglykemi har.

De uløselige fibre, som er tilstede i overflod i mat, er også bidrar til å hindre fordøyelsessykdommer slik som tykktarmsbetennelse og irritabel tarm-syndrom og hindre forstoppelse, og øke avføringsvolumet. Derfor kan den brukes som et utmerket medikament for naturlig disse problemene med diaré.

Kikerter og anemi

For å være rik på jern - en av sine hovedkomponenter, inkludert, men kan hjelpe til ved behandling av jernmangelanemi, som følge av mangel på jern i kroppen. Utøvere av øvelsen kan også ha den største belastning på mengden av jern, slik at maten er også angitt for dem.

For disse, maten er også hjelp å være rik på kalium, en faktor som bidrar til å bekjempe kramper og andre sykdommer som høyt blodtrykk, sirkulasjonsproblemer og andre.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha