Jobb, og hvis den beste posisjonen ble stående?

Jobb, og hvis den beste posisjonen ble stående?

Kontorarbeid, sitter hele dagen er ikke bra for helsen. Hva å bevare?

Sitte hele dagen for å jobbe, som vi vet, dette er ikke bra for helsen. Risikoen ved denne inaktivitet er mange: økt blodtrykk, begroing organer som arbeider mindre, en økning i betennelser, hjerte- og karsykdommer fordi fartøyene mister sin evne til å utvide seg og gi mindre oksygen til ulike organer, oksidativt stress, og også en økt risiko for utbrenthet.

Komme opp minst to timer per dag

I dag, verdens eksperter er enstemmige i å si det Bristish Journal of Sports Medicine: For å holde seg frisk, må du stå opp. Det er derfor de anbefaler at folk som jobber mer enn tre til fire timer etter sitteplasser til å stå oppreist i minst 2 timer per dag, og ideelt sett fire timer i døgnet.

De mest stillesittende yrker

Blant de mest stillesittende eiendeler, skrudd til deres hovedkontor, spesielt advokater, drosjesjåfører og lastebiler, kontorarbeidere ...

Hvordan komme til å tilbringe flere timer om dagen stående? Det er enkelt! Bare ikke ta bilen hans til å flytte, men å gå eller fremme offentlig transport og gå av en stasjon tidligere. Man kan også foretrekker trappene til heisen. Ved lunsjtid, må vi tenke og lufte minst gå rundt kvartalet, i stedet for å spise på sin datamaskin. Ikke nøl med å få sine inntrykk fotokopier eller flere ganger om dagen ...

Arbeid stående

Men disse internasjonale eksperter gå ytterligere. De rett ut til orde for å veksle sittende og stående arbeid arbeid hele dagen. Som er ganske enkelt å sette opp i virksomheten fordi det er justerbare plattformer som skal plasseres på skrivebordet og la det passere, i sekunder, fra sittende til stående og vice versa.

Det er også nødvendig at arbeidsgivere er enige om å investere ...

Les også: Arbeide på kontoret gjør det stort

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha