IMMUNFORSVARET: HVORDAN styrke


Maria Bruno - Vi oktober forkjølelse og sår hals begynner å irritere de fleste av oss. Før lenge vil vi høre igjen parere influensa, vaksiner, bronkitt, etc. Er alle saker som vi ønsker og vi bør unngå. Å gjøre at vi har å gjøre immunforsvaret sterkere enn noensinne, og med riktig mat vi kan.
Den første regelen er å velge sesongens mat som fri for konserveringsmidler som svekker oss og åpenbart rike, i stedet for alle disse stoffene perfekte til å håndtere denne fasen bedre. Den andre regelen å se opp for er å begrense inntaket av raffinert sukker og mettet fett: ikke styrke kroppen, men gjør det langsommere, mindre responsiv når virus angrep.

Matvarer som styrker immunforsvaret

Honning og Royal Jelly

En teskje honning eller kongelig gelé kan gi et utbrudd av energi til kroppen vår. Disse matvarer har makt til å stimulere immunforsvaret, er ekte naturlig antibiotika og sørge for at kroppen vår skaper et skjold tøff nok mot sesong plager.

Ingefær

En infusjon laget med fersk ingefær forebygger hoste og forkjølelse. Kok vann i en liten kjele, fyller to ts revet ingefær og la det småkoke i fem minutter. Filter og drikke en kopp varm infusjon. Hvis smaken av ingefær virker for sterk du kan kombinere dem med kamille.

Ølgjær

Det er perfekt til å rense og rense tarmen. Denne "rensing" gut er avgjørende for å hindre at immunforsvaret svekkes. Vi kan spørre urte gjær å drikke en dag for et par uker.

Apple cider eddik

Det er perfekt for rensing av hele kroppen på grunn av sin vanndrivende effekt. Eliminere giftstoffer, gjenoppretter cider eddik riktig funksjon av metabolismen. Vi kan bruke den til smaken våre retter eller drikke en spiseskje blandet med et halvt glass vann når vi faster.

Druer

Det er ikke bare et resultat egnet til å bremse aldring. Drue, takket være tilstedeværelsen av resveratrol, gjør flere og kraftigere våre antistoffer. Så vi nytte av denne perioden for å gjøre bellyfuls spesielt av røde druer. Vinen kan hjelpe. En kopp gløgg er bra for tett nese, heshet, skjelettsmerter og hoste.

(0)
(0)
Neste artikkel Plier - stiftepistol

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha