Hvordan å behandle depresjon annerledes

Hvordan å behandle depresjon annerledes

Noen mennesker nekter å behandle deres ulykkelighet med antidepressiva. Alternative løsninger finnes, så godt ... så lenge du følger instruksjonene.

Johannesurt: mot milde former for depresjon

Når er Johannesurt? Bare milde og forbigående depresjon. De droger fra dette anlegget er ikke refundert av Social Security.

Det anbefales å prøve johannesurt i to uker, og hvis det ikke er noen forbedring, bør du oppsøke lege for å eventuelt flytte til antidepressiva.

Advarsel: disse produktene kan redusere effekten av mange legemidler, og spesielt oral prevensjon! "Johannesurt kan angre effekten av p-piller," advarer professor Olie. Kondomet er anbefalt i denne perioden.

Lysterapi: mot sesong depresjon

Når man skal bruke lysterapi? Å kjempe mot sesong depresjon ", blues hit" som manifesterer seg mellom oktober og mars, når dagen er kortere enn natten. Generelt, gjør symptomene ikke krever medisiner og lysterapi økter er nok.

"Denne teknikken er raskere enn antidepressiva, men det er ikke effektivt, sier Dr. Christian Even, ansvarlig for den enhet av stemningslidelser ved Sainte-Anne Hospital. 70% av pasientene responderer på behandling. Samlingene skal skje hver morgen for tretti minutter til en intensitet på 10 000 lux, og fortsette til remisjon i løpet av våren. "

Advarsel: ha minst 100 € for å kjøpe en enhet du bruker i ditt hjem. Før du starter, er det best å sjekke med en lege at det er en sesongmessige depresjon, for ikke å gå glipp av en mer alvorlig sykdom.

Legen vil også gi råd om valg av enheten. Når det er sagt, lampene ikke avgir ultrafiolette stråler. Derfor ingen fare for forbrenninger.

Omega 3: for å redusere depressive symptomer

Når er omega 3? For å forhindre eller redusere mild depresjon symptomer. Studier har vist at folk, spesielt eldre, som bruker masse mat rik på omega 3 fettsyrer, er mindre påvirket av depresjon.

Det gjenstår å etablere et forhold av årsak og virkning. En ting er sikkert: Omega 3 er en essensiell komponent i membranen av nerveceller og er uunnværlig for deres funksjon.

Advarsel: interesse av et tilskudd er ikke bevist. For nå, annet enn bare å justere kostholdet sitt. Ideelt å spise fet fisk tre ganger i uken. Det er også mulig dressing salater med rapsolje eller valnøttolje, rik på omega-3.

For de som ikke liker fisk, omega 3 kapsler er et alternativ. Optimal kur er tre måneder.

Spabehandlinger: for engstelige pasienter

Når du skal gå på en spa-behandling? For depressive eller engstelige pasienter. "Vannet kur er et svært viktig alternativ til narkotika," sier Dr. Olivier Dubois, en psykiater ved Saujon i Charente-Maritime. Han baserte sine kommentarer på en vitenskapelig studie gjennomført i fjor. Dette arbeidet lov til å sammenligne effekten av antidepressiva, paroksetin, en spa tre uker.

"To måneder og seks måneder senere, forskjellen i favør av behandlingen var betydelig," bemerker Dr. Dubois. Spaet har en stimulerende effekt dusj, massasje lindrer hyppige smerter i deprimert. Og kontekst bringer noen lettelse. Fem spas har en orientering "psy" Saujon, Bagnères-de-Bigorre, Divonne, Neris og Ussat-les-Bains.

Advarsel: spa-behandlinger er ikke egnet for store depresjoner. "Vi kan ikke håndtere svært langsomme pasienter, som har mistet interesse i livet. Det tar minst grad av autonomi til å komme til behandling, "sier Dr. Dubois.

Transkraniell stimulering: Når depresjon er motstandsdyktig mot narkotika

Når du bruker transcranial stimulering? For kronisk depresjon motstandsdyktig mot medisiner. I praksis er et magnetisk felt rettet mot pasientens hodeskalle, som stimulerer overføring av nerveimpulser mellom nevroner. Ikke behov for anestesi. Positive effekter på motivasjon og humør vises i fjorten dager.

"I vår avdeling, tilbyr vi økter på femten minutter, fem dager i uken, for to til fire måneder; og deretter en gang i kvartalet, "sier Dr. Christophe Boulanger, en psykiater ved Sainte-Marguerite Hospital i Marseilles.

Foreløpig TMS utfyller antidepressiv behandling. Men en studie har nettopp startet i franske sykehus for å evaluere sin effektivitet alene. "I fem år, tror jeg vi vil foreslå TMS alene," entusiastisk Dr. Boulanger.

Advarsel: denne teknikken, fortsatt eksperimentell, er laget i et økende antall sykehus. Umiddelbare bivirkninger er minimal, men det finnes ingen kjente langsiktige risikoen.

Alltid videre: En annen teknikk, dyp hjernestimulering oppleves for svært alvorlig depresjon. Elektroder direkte implantert i hjernen, å stimulere bestemte områder.

Les
Den anti-depresjon kosttilskudd Laëtitia Agullo, ed. Thierry Souccar.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha