Husarbeid er ikke tilstrekkelig fysisk aktivitet

Husarbeid er ikke tilstrekkelig fysisk aktivitet

Hvis du trodde du spiller sport ved støvsuging, savnet han! Ifølge irske forskere, bør husholdningen ikke telle i den ukentlige fysisk aktivitet.

Irske forskere intervjuet 4563 voksne om deres fysiske aktivitetsnivå. Blant deltakerne, 42,7% sa gjør nok trening for å holde seg til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon.

Fysisk aktivitet, hva du skal gjøre

Dette er 150 minutter per uke av moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter i uka med intens aktivitet.

I svarene, husarbeid representerer 35,6% av totalen. Kvinner finner seg i en spesiell situasjon siden fjerner tid brukt til husholds, bare 20,4% av dem oppfyller anbefalingene.

En tendens til å overvurdere selve volumet av aktivitet

Endelig et resultat varslet spesielt forskere: folk tar hensyn til tid brukt på husarbeid i beregningen deres i gjennomsnitt en høyere vekt enn de andre.

Forskerne konkluderer med at disse deltakerne overvurderer sine volumet litt for reell fysisk aktivitet.

For dem, husarbeidet er ikke nok til å gi alle fordelene forbundet med fysiske aktivitet anbefalinger: forebygging av hjerte- og karsykdommer, visse kreftformer, depresjon ... Støvsuging er god, tok på seg joggesko c ' er bedre.

Kilde: BMC Public Health, 18 oktober 2013

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha