HSP Høy følsomhet

Høy følsomhet dvs. HSP. Alle har en viss grad av følsomhet for stimuli rundt ham eller henne. Noen mennesker har disse høy følsomhet mer enn andre, noe som gjør det raskere kan føle at verden rundt dem, overveldet dem. I dette tilfellet, kan du være en HSP-er. Muligens denne artikkelen hjelpe deg å oppdage om du er en HSP, eller at du ikke bare HSP.

Høy følsomhet og samfunn

Følsomhet ofte oppfattes som "vanskelige" i vårt vestlige samfunn. I arbeidssituasjoner, for eksempel, blir ofte bedt om en høy belastning på mennesker. Hvor ofte har du lest noen stillinger som man er på jakt etter en person under stress, Tusenbein som fortsatt er intakt i en kaotisk miljø, krumtappen i en avdeling osv .. For ikke å nevne ordet ?? fleksibilitet ?? lagspiller ?? og ??. Og hva hvis du liker å jobbe alene i et rolig sted, du vil og må sette grenser og absolutt ikke liker noe på en gang på vei din vei?

Balansen til en HSP-er

Prikking om ikke bare om negative stimuli. Også fine opplevelser og hendelser gi insentiver som kan være negative i overflod. Dette skjedde på en HSP raskere enn en ikke-HSPer. Sensitivitet er et karaktertrekk. I hvilken grad din spenningen er å slå opp i karakter. Komplisert når du er en svært følsom, men også svært spenning og spark eller trenger å føle seg bra. Da er det med en fot på gasspedalen og en på bremsen "i din livsstil. Det handler om balanse; tilstrekkelige incentiver må ta tilfredshet i livet ditt og få nok hvile til å behandle stimuli, slik at du ikke føler deg overbelastet.

Gripe inn hvis du er en HSP-er

Skytende spenning du "sovnet". Tilstrekkelig insentiv-fri tid komme du fra overstimulation vær og kan sikre at klagene vil avta oppstå. Følelsen ?? det å være i stand til igjen "øker. Dette var for meg personlig en stor åpenbaring. Jeg hadde ikke klart å innse at "medisin" var så naturlig. Nå er dette viste seg å være ikke alltid så lett å utføre. For som forstår at du kan bli bedre ved å gå å føle seg som en noen dager ingenting eller ingen ser, stillhet din vilje og gjør lite for å gå? Dessuten gjør det vanskelig tydelig at "den ene store festen" har en dårlig effekt på deg, fordi du allerede er på kvoten av insentiver. Også kan ikke forstå ofte HSP er vanskelig, for eksempel en film du har sett sammen og for ikke HSP det 10 minutter etter at det allerede er siste gang for en HSP der i flere dager kan fulgte i hans eller hennes tanker og følelser .
Videre, i øyeblikket er jeg veldig overstimulert, i mitt tilfelle, bare mer "opp" eller hyper oppførsel showet. Jeg visste i det øyeblikket at jeg ikke kunne lenge opprettholde denne hyper tilstand og var på vei for en kollaps, men var ute etter på den tiden fortsatt trykkes. Dette mens jeg måtte bare finne en stimulus-dårlig situasjon. Gradvis begynte jeg å innse dette øyeblikket, og nå velger jeg bevisst for et insentiv-dårlig situasjon i stedet mer action og presset for å søke. Men det virkelig ser ut til å være løsningen for meg. Jeg utvinning og føler igjen som normalt. Jeg ville ikke ha forestilt meg uten denne levemåten og nå forstår hvorfor jeg alltid følte meg så stresset.
Nå kan jeg tenke meg at mange en rett person som mener dette lesing til seg selv: "Jeg har barn; Jeg kan ikke bare en dag sitte i stillhet. " Jeg kan forestille meg dette. I slike situasjoner vil jeg gjerne gi som så mye som mulig for å skape et rolig sted eller stille stunder for deg selv tips. Jeg tenker på et rom i huset som har blitt nydelig dekorert, og hvor du kan ta ut dine øyeblikk; hvis det er nødvendig. i samråd med en partner, hvis det finnes. Et annet tips er å bevisst gripe de øyeblikkene som du går kort periode fra en stimulus-rik situasjon kan ta for eksempel hunden gå eller ta søppel ut når barna oppfører travle innendørs. Eller kanskje din gratis morgen eller ettermiddag ikke enig med en venn i byen, men bevisst bruke denne delen av dagen til å være alene og ingen insentiver til å ta til deg.

Høy følsomhet og positive karaktertrekk

Det er også sant at den høye følsomheten på denne måten ikke bare trenger å være en hindring. Hvis du er flink dosering kan du bruke den som en kvalitet. Faktum er at selv om det kan være en HSP mindre tid og mye kan han eller hun kunne fungere på et høyere nivå enn den intensive gjennomsnittlige ikke-HSPer. Ofte han / hun kan vurdere bedre og raskere føle hva som skjer i en situasjon og svare på dette.
En bedre ?? fingerspitzengefühl ?? og derfor raskere til kjernen kan trenge noe.

Mer informasjon om HSP

Det er en sjekkliste over spørsmål som kjennetegn kalles svært sensitive personer. En fest av gjenkjennelse var for meg. Det er også reintegrering kontoret i dag ?? s målretting HSP-ers. Det er bøker som er skrevet om emnet med så store kjente navn "Elaine Aron. En kanadisk psykolog som også har forsket på HSP og folk behandlet i sin praksis. Hun har skrevet flere bøker ledsaget av arbeidsbøker. De er i ferd med HSP generelt, men også i kombinasjon med relasjoner og arbeid. Min kunnskap er basert på mine egne erfaringer, erfaringer som jeg hører fra andre HSP-ere og den kunnskapen jeg har fått fra bøker. Til slutt, fordi det er så mange flere komponenter som spiller med høy følsomhet, jeg vil absolutt anbefale å lese mer enn bare min artikkel og om nødvendig å diskutere det med profesjonelle rådgivere.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  5   2

Forfatteren av denne artikkelen hadde også i hans / hennes artikkel kunne nevne dato laine Aaron er selv HSP der. Så gi din pass fullstendig informasjon. Profesjonelle rådgivere? Ville det, men langt fra holde seg borte! Bedre kontakt med andre HSP-ere, har du mer til det. Du blir altfor fort henvist til psykisk helse!

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha