Hoven mage: diett for å fjerne overflødig In The Air


Maria Bruno, Bari - ofte stygge oppblåsthet, påvirker særlig kvinner, er et resultat av gassen. Selv når bunnen av sykdommen er det matallergier er fortsatt korreksjon av dietten er den eneste måten å løse problemet.

Her er noen tips å følge:

○ Å spise yoghurt hver dag en eller to. Denne maten, rik på melkesyre, har makt til å raskt balansere tarmfloraen. Det er en god vane som vil gagne ikke bare til skjønnheten av magen, men som i huden over hele kroppen.
○ Walking en time om dagen.
○ Drikk bare vann og muligens mat.
○ Redusere forbruket av syret produkter.
○ Unngå stekt mat og fet ost.
○ redusere forbruket av rå grønnsaker, fordi de gjære i tarmen, som produserer mye gass. Ett unntak gulrøtter og fennikel. Fennikel, spesielt, stimulerer fordøyelsen og bidrar til å fjerne gass.

BELLY KOSTHOLD FOR DEKK

Denne dietten varer bare fire dager, og kan ikke bli fulgt i lange perioder, men ved behov kan gjentas etter en tid.

DAG 1

Frokost. En kopp grønn te; en yoghurt hvitt.
Merenda. En kiwi.
Lunch. Risotto med gresskar; grillet squash.
Middag. Dampet fisk; rå fennikel.

DAG 2

Frokost. En skive brød uten gjær med en teskje honning; grønn te.
Merenda. En vanlig yoghurt med ekstra blåbær.
Lunch. Pasta med artisjokk buljong.
Middag. Bresaola med rakett og parmesan; rå fennikel; en skive brød uten gjær.

DAG 3

Frokost. En kopp grønn te; en yoghurt hvitt.
Merenda. Et eple.
Lunch. Kokt ris krydret med en duskregn av olivenolje; grillet aubergine.
Middag. Rå fennikel; grillet kyllingbryst.

DAG 4

Frokost. En skive brød uten gjær med en teskje honning; grønn te.
Merenda. En vanlig yoghurt og en kiwi.
Lunch. Brun ris med tunfisk og rå tomater i terninger.
Middag. Dampet fisk; rå fennikel; grillet aubergine.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha