Hodepine etter å ha drukket? Tips for å unngå bakrus

Med bankende hodepine å våkne opp etter en kveld: dette er gjenkjennelig følelse av bakrus der de fleste av oss noen gang forårsaket problemene. Også kvalme, magesmerter og diaré er symptomer som kan tyde på en bakrus. Selv om vi alle vet at forebygging er bedre enn kur, men det er ikke så lett å drikke alkohol i moderate mengder hvis du er i humør. Hvordan kan du faktisk unngå hodepine og generell sykdomsfølelse forårsaket av innholdsrik drikking? Her er noen tips for å unngå en bakrus.

Hvorfra kommer denne hodepine?

Fremveksten av en bakrus har å gjøre med det faktum at alkohol induserer nyrene å skille ut mye fuktighet. Av den grunn, urinere deg mye hvis du har drukket øl. Alkohol er den måten for en dehydrering av kroppen, og også fordi i hjernen fuktighet er tapt, vil du få en hodepine. At hodepine er som et signal fra hjernen din at de trenger ekstra fuktighet for å fungere.

Tips: Drikk mer vann

Nettopp for å kompensere for tørking effekten av alkohol, er det bra at du drikker et par ekstra glass mineralvann. Dette kan gjøres enten før du starter natt ute, og i løpet av kvelden. Det anbefales å drikke et glass vann mellom øl som du bestiller, slik at du kan mer eller mindre fuktighet reserver forblir stabil. Noen switchers for eksempel, følger prinsippet: "en øl, ett glass vann eller brus og deretter igjen en øl" for å redusere sannsynligheten for en bakrus.

Kombinasjon alkoholholdige drikkevarer

I tillegg til hodepine og kvalme, magesmerter også danne en del av den generelle bakrus følelsen neste morgen. For å forebygge kvalme og magesmerter, er det tilrådelig å blande så lite som mulig forskjellige typer alkohol. Hver alkoholholdig drikk faktisk har spesielle egenskaper i form av tilsatt dufter, smaker, gjæring og destillasjon, må alle behandle kroppen din. Jo flere typer alkohol du bruker, vil hardere kroppen din har, og jo større er sjansen for magesmerter, diaré og kvalme.

Solid måltid på forhånd

Hvis du vet at du vil gå, må være sikker på ikke å spise. Å drikke alkohol på tom mage kan faktisk øke risikoen for magesmerter, hodepine og kvalme. Dette er fordi den mindre alkohol enn ved de næringsstoffene kan inkluderes. Kroppen din trenger mye energi for å bryte ned alkoholen brukes med mange vitaminer er tapt. Derfor, helst en sunn spising solid måltid på forhånd. Ikke anbefalt er å for tung og feit å spise fordi fordøyelsessystemet enn mye energi og trenger tid til å bryte ned det måltidet.

Vann før du går i dvale

Som en spesielt effektiv tips for å unngå bakrus, drikke masse mennesker har en eller to glass vann rett før du går til sengs. På den måten kroppen din kan allerede litt væske "ta" i dorm gå til krig mot dehydrering. Dette anbefales hvis du når du kommer hjem fra kvelds alle trinn vil få en intens følelse tørst. Ved å drikke så vil den typiske følelsen av Nadorst neste dag er mindre.

Enkelt tips: drikker bare tidlig på kvelden

Hvis alt dette synes for vanskelig, så er det en ganske enkel spiss at sannsynligheten for en bakrus vil redusere enkelt: hovedsakelig drikke tidlig på kvelden, et par glass alkohol, nyt det, og deretter bygge stille med vann eller soda. Kroppen din vil på slutten av kvelden har vært stor grad revet alkohol, slik at du vanligvis ikke får opp med en bakrus neste dag. En ekstra fordel er at du bedre være i stand til å sove.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  3   1

Jeg er 100% sikker på at en bakrus er forårsaket av overdreven produksjon av magesyre mens du sover. Alkoholen gir stimulering av magen gjør deg ekstra mage halsbrann vil skape, kroppen din gjør stoffer for å nøytralisere dette igjen fører til at du mister fuktighet. På grunn av dette tap av fuktighet oppstår bakrus. Løsningen er begynnelsen på å løse dette kjedereaksjon av hvis du kommer til å drikke for å svelge antacids, eller før du går til sengs, med rikelig med vann. Hvis du ikke har det, kan du også sove et stort glass vann å drikke med natriumbikarbonat for å nøytralisere syren i magen. Men antacids beste hjelpen. Jeg så en gang gikk en lang tur på tre timer der jeg klatret et fjell 350 meter høy, ingen problemer etter en natt ganske sagging. Hvis jeg ikke gjør antacida hadde tatt kvelden før jeg hadde ligget i sengen min for smuss.

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha