Håndleddet senebetennelse: Noen informasjon


Mange kjenner henne som carpal tunnel syndrom; Andre, derimot, kaller det bare senebetennelse håndledd.
Utover de navn som det er kjent, er dette syndromet skyldes betennelse eller kompresjon av median nerve som passerer gjennom carpal tunnel plassert i håndleddet.

Denne tunnelen inneholder ni sener som tillater oss å bevege fingrene. Sener kan hovne opp og bli betent komprimere nerve og forårsaker smerte.
Hva utløser betennelse? Normalt gjentatte hånd, forbruk av p-piller, revmatoid artritt og overvekt.
Hva kan gjøres for å lindre smerter relatert til senebetennelse?
La oss se sammen noen løsning.

WRAPS COLD-HOT

Å lindre smerter og betennelser forårsaket av carpal tunnel syndrom, kan du bruke en enkel metode: store kjøleelementer, ispedd rask varmebehandling.
Vikle en pose med is i en tynn håndkle og la den virke på håndleddet, i ca 10 minutter. Hvis du ønsker å få raske effekter, bruke løsningen hver gang.
Etter å ha tatt fordel av kulde, varme forbi. Varmen slapper også musklene og lindrer smerte. Dypp hendene og håndleddene i varmt vann i 12 eller 15 minutter før du går til sengs hver kveld, etter å ha utført en ispose.

THE GUARDIAN NIGHT

Prøv å bruke en skinne mens du sover om natten. Dette verktøyet kan brukes på hånden og vil holde deg fra å bøye håndleddet smerte under søvn.
Vanligvis er folk som lider av carpal tunnel syndrom tvunget til søvnløse netter og splint kan gi dem verdifull assistanse holde fingrene og håndleddet i en veldig naturlig og veldig smertefullt.
Du kan kjøpe kø i en medisinsk forsyning butikk eller apotek, men før du gjør det, spør din lege og fysioterapeut.
Det bør også bruke en spenne i løpet av dagen, spesielt hvis du vanligvis utfører jobber som krever mye av håndbevegelser.

Salve ARNICA

Gni en salve som inneholder arnika, håndledd, to ganger om dagen.
Denne behandlingen, urte, kjent for sin anti-inflammatorisk bidrar til å lindre smerten. Penslet innsiden av hvert håndledd med en teskje av denne salven, deretter massere området med tommelen på den andre hånden til bunnen av håndflaten. Gjenta dette hver morgen og kveld inntil symptomene er borte.

Urter og oljer

Urter, oljer, naturlig rettsmidler er et utmerket alternativ behandling mot senebetennelse.
Bromelain, for eksempel, er et enzym avledet dall'ananas og har en tendens til å redusere betennelsen å såre håndledd i tillegg til å akselerere helingsprosessen.
Selv urt St. John, bedre kjent som en antidepressant, kan bidra til å reparere nerveskader og redusere betennelse knyttet til syndromet.
Den linfrøolje når det tas hver dag viser seg å være en kraftig motgift for senebetennelse.
Dette stoffet er svært rik på omega 3, de såkalte gode fettstoffer som reduserer betennelse.

En effektiv anti-inflammatorisk komponent er gitt ved gurkemeie. Ifølge ayurvedisk medisin, har gurkemeie stormaktene analgetika.
Prøv, endelig, magnesium, et mineral som er nyttig i avslappende musklene og gi en sterk følelse av velvære.
Dette stoffet antas gjennom hele korn, belgfrukter og grønne grønnsaker. De mest absorberbare former for magnesium, er det laktat, magnesium orotat, hva glycinate og magnesium gluconate.
Eye men beløpet tatt. Blant de bivirkninger av denne substans, faller det diaré. Og "vel, da, redusere dosen og forbruker sparsomt.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha