Her Test å måle effekten av fedme på fysisk motstand


Å være overvektig er ikke bare leve med en halv stein også, men utvikle et uendelig antall sykdommer som kan alvorlig svekke vår helse.

Jeg kjenner folk som, mens han bodde hjemme med sitt eget fett er tvunget, mot sin vilje, for å håndtere mer alvorlige problemer, for eksempel "høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdom, og i de verste tilfellene med kreft.

Virkningene av fedme, i tillegg også omfatte muligheten av bevegelse. De som er overvektige, faktisk, utvikle sterke vanskeligheter.

Og "som bevist av en test, utført i USA og kalt Tidsbestemt Get-Up and Go test. Det er et system som kan måle effekten av fedme på evnen / fysisk motstand av overvektige pasienter.

Slik fungerer det: et team av eksperter og fagfolk måle tiden det tar en person tar fra en stol, gå inn i et rom, snu, gå tilbake igjen til stolen i sittende stilling.

Avhengig av tiden tatt kan til slutt finne ut av vanskelighetsgraden av bevegelsen står overfor den enkelte overvektige.

Tallrike undersøkelser har vist at økningen i vekt i tid er forbundet med en reduksjon av fysisk funksjon og vitalitet av faget.

Den nyeste forskningen, basert på en test og illustrert på det årlige møtet i American College of Sports Medicine har vist at vekttap, tvert imot, fører til forbedringer i fysisk funksjon for den enkelte. Deltakerne i denne studien gjennomført et program for vekttap på åtte uker som inkluderte en lav-kalori diett og en daglig mosjon, mer en økt på 60 minutter gange om dagen.

Alle involverte i studien gjennomført Tidsbestemt Get Up and Go Test-og et spørreskjema SF-36.

På kanten av denne studien, har det vært noen gode resultater. Først har klagerne mistet en betydelig mengde vekt, ca 13 pounds. For det andre, var vekttapet forbundet med betydelige forbedringer i funksjonalitet og fysisk styrke for den enkelte.

Det i et nøtteskall, de fleste av de frivillige testet har opplevd en markert forbedring i å utføre enkle og dagligdagse fysiske øvelser, som å reise seg fra en stol og gå en kort avstand.

Som om dette ikke var nok studie har entydig vist at kosthold, kombinert med en ekte trening, er utrolig effektiv på å fremme vekttap.

Trening forbedrer muskelstyrke og balanse mens strømmen, for sin del, fungerer i å gi fysiske størrelser og stoffer som er nødvendig for dem å utføre daglige gjøremål.

3 juni 2013, 19:10

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha