Hans blodappelsiner sunt?

Blodappelsiner er kjent enn vanlige appelsiner, men det betyr ikke at fordelene er også mindre. Blod appelsiner inneholder nemlig svært gode helsemessige fordeler. For eksempel, de er en god kilde til vitamin C, men hva betyr dette åtti kcal inneholder frukt å tilby?

Hva er blodappelsiner?

Du har sikkert hørt om appelsiner, men også av blodappelsiner? Dette er mye mindre kjent. Og du er nok ikke den eneste som ikke kjenner dem. Den blodappelsin er knyttet til de ulike appelsiner som du finner i supermarkedet. Hva er uvanlig i blodet er pigmentert oransje fruktkjøttet, dette varierer fra en solid rød-lilla massen til en dyp oransje fargetone med røde flekker på den. Selv om blodappelsin er annerledes, de har noen veldig gode helsemessige fordeler.

Blodappelsiner sunt

Mens blodappelsiner gi en mild, men tankevekkende aroma av bringebær og er også mindre syrlig enn appelsiner, de begge har en lignende næringsverdi. Det er å utnevne en rekke helsemessige fordeler som gjelder for blodappelsiner:
Anthocyanin
Antioksidanten antocyanin næringsrik sitrus gir den en unik farge. I tillegg sikrer dette antioksidant som risikoen for kreft og hjertesykdommer er redusert. I tillegg til å beskytte kroppen mot disse terminal sykdommer anthocyanin også sørger for at blodårene blir sterkere og mer fleksibel, i tillegg bistår i å senke anthocyanin ?? dårlig ?? kolesterolnivået. Så kort sagt, er du sikret å komme innenfor en sunn dose av antocyanin når du spiser blodappelsiner.
Vitamin C
Blant de bemerkelsesverdige helsemessige fordelene av blodappelsiner tilhører vitamin C. Sitrusfrukter er høy i vitamin C, her blodappelsin er intet unntak. Slike som anthocyanin, er vitamin C også en antioksidant som ikke bare hjelper i reparasjon av vev i kroppen, men de gror også helt. En mellomstor blodappelsin er alt du trenger hver dag for å gi kroppen din med en tilførsel av 100% vitamin C. Blod oransje er en av de beste kildene til vitamin C.
Folat
En god dose av folsyre, også kalt vitamin B9 du kan være sikker på, hvis du bruker en blodappelsin. Vitamin regnes i medisinsk sjargong som folsyre. Folsyre er viktig for gravide kvinner og for kvinner som prøver å bli gravide. Dette er fordi det er meget viktig for den tidlige utviklingen av et foster. Så hvis du er ute etter en naturlig kilde til folat, vet du hvor du finner dem. En blodappelsin inneholder 10% av det daglige anbefalte mengden av folsyre.
Fiber
I tillegg til å ha en rik mengde vitamin B9, blod appelsiner også ha en god mengde fiber. En gjennomsnittlig blodappelsin, kroppen kan gi tre gram fiber. Det er 10% av det daglige anbefalte mengden. Fiber sikre spesiell omsorg reduserer risikoen for tykktarmskreft. I tillegg opprettholder helsen til tarmkanalen, og det forhindrer blokkeringer oppstår.
Kalorier
Blodappelsiner har åtti kalorier i løpet av en gjennomsnittlig blodappelsin.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha