Glukose, drivstoff for kroppen vår

Ti ss glukose konsumere våre hjerneceller hver dag og stadig sirkulerer i blodet vårt en eller to teskjeer av den søte stoffet. Hvis drivstoff våre celler bruker hovedsakelig sukker, eller snarere glukose. Uten glukose, kunne vi ikke fungere.

Uten glukose mann ikke kan overleve

Glukose er viktig for mennesker. Uten glukose som drivstoff kunne ikke puste mann, tror jeg, smiler eller gå. Hver dag, hver andre cellene våre sluke store mengder energi, som et menneske ikke kommer lett. Uten glukose, kan vi ikke overleve. Bare hvis hjernen vår brenne ca 140 gram glukose per dag. Det er så mange som ti skjeer av sukker.
For å drive kroppen vår, bør vi ikke sukker i sin rene form skje inne. Kroppen kan produsere glukose som drivstoff i seg selv, slik som brød, pasta, poteter eller koteletter. Men dette tar tid fordi vår metabolisme trenger mange mellomtrinn før de gjorde drivstoff glukose fra mat.

Ren glukose absorberes mest raskt ut i blodet

  • Den enkleste, vår metabolisme hvis vi spiser ren glukose, dextrose så. Derfor er dette sødme gjelder selv om rask stimulans til nerver: sukkeret blir svært raskt gjennom tarmen inn i blodbanen og derfra til hjernen. Nesten like raskt behandlet kroppen vår husholdning sukker.
  • Mel, poteter og pasta er laget av stivelse, en kjede av glukose byggeklosser tilsvarende. Som kan bryte ned kroppen i tarmen og dermed har det blitt levert med den ettertraktede drivstoff.
  • Selv fett og proteiner kan forandre kroppen vår til energi, men dette tar tid og kan bare omveier.

Glukose som drivstoff for cellene

Fra tarmen eller lever ender opp sukkeret i blodet: deri disker hos friske mennesker om 60 til 140 milligram glukose rundt, avhengig av det faktum om man er fastende eller et måltid har blitt brukt. På den måten av navne angår en kopp, som svarer til en champagne glass fylt med blod.
En nyere enheten bestemmer nå verdien i millimol pr liter: 3,4 for å 7,8 bør være i friske mennesker. Ekstrapolert på hele kroppen sirkulerer det en til to teskjeer sukker i blodet. Denne røde Transport Stream bringer drivstoff til hver celle, butikk i gode tider, for å brenne i tider med nød.

Glykogen energi butikker celler for nødhjelp

Normalt vi spiser mer sukker enn nødvendig. En del av overskuddet lagrer kroppen i muskel og i leveren for å gjøre fett. Sen energilageret seg godt i form av fett, og kan også lagres i cellene. Men størstedelen av overflødig glukose som sukker lager kommer, den såkalte glykogen i cellene. 450 gram av den, så tung som fire og en halv sjokoladeplate passer inn i vår kropp celdepot.
I tider med nød innebærer kroppene våre er energi først fra disse glykogenlagrene. Selv om natten, når det siste måltidet er langt bak oss, kroppen går tilbake til glykogen. Men, sukkerarter i form av glykogen, cellene kan ikke brennes, så satt tilbake til leverglykogen til glukose. Men våre muskler er ikke så generøs: de bygger glykogen passere seg som de trenger energi.

Produksjonen av glykogen i leveren

Mens våre fettlagre i kroppen svært lenge kan stå, hva vi dessverre legge merke til vår diett fast fett innskudd, tilstrekkelig lagringskapasitet til glykogen for bare ca 24 timer. Holde en tid trenger lengre tid, for eksempel hvis vi følger en diett, vår metabolisme bytter til en nødsituasjon program: det tillater seg til glukose. Dette skjer hovedsakelig i leveren. De deretter bygge kroppen proteiner til glukose.
(0)
(0)
Neste artikkel Selv gullsmedene

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha