Gå ned i vekt uten trening, tips

Å miste vekt er ofte forbundet med mindre og sunt kosthold kombinert med trening. Ikke for alle, er det mulig å utøve idrett. Dette kan enten være en fysisk grense, ingen tid, ingen penger og ingen mulighet til deponi. Å miste vekt kan også uten sport. I denne artikkelen finner du tips om det. Det er viktig at du følger disse tipsene for å observere i en konstant måte. Det er greit å av og til synd, men bytter mellom vekttap og ankommer, yo-yo effekt, har ingen gunstig effekt på prosessen. Så du prøver å holde disse tipsene. Diet ikke drastisk, men i moderate mengder.

Tips en ?? Unngå småspising

Snacks er velsmakende, men også generelt sant fetende. Sjokoladeplater, poser med chips, kjeks eller godteri er typer snacks som faller inn i den kategorien. Dette gjør at kroppen din ikke får all energi, men også mye kalorier. Ikke praktisk hvis du planlegger å gå ned i vekt. Frukt er imidlertid en fin og fornuftig snack. Frukt eksempel kan du spise godt mellom frokost og lunsj, mellom lunsj og middag, eller rett etter middag for dessert. Frukt er også en annen fordel at du har lengre full. Dette er på grunn av fibrene. Dette gir deg ingen trang til å spise mer, men du har en lang tid følelsen fornøyd.

Tips 2 ?? Se hva du drikker

Mange mennesker er uvitende om at drikkevarer er også betydelig fetende. Vær oppmerksom på ikke bare hva du spiser, men absolutt hva du drikker. I brus og juice er mye sukker og kalorier. Foruten at det ikke er bra for tennene, er det heller ikke sunt, og definitivt ikke praktisk å drikke hvis du ønsker å gå ned i vekt. Vann er selvfølgelig den beste, men for noen, ikke godt å drikke i løpet av dagen. Dette kan alternere med kaffe eller te. I disse dager har du en rekke valg i form av te smaker. Er du en ekte fan av brus, prøve å redusere dette over drastisk. Det er viktig at du har en bit av drikke, så det stopper på en gang. Sjansen er at etter noen dager eller uker vil igjen nå for brus og kalorier vil komme tilbake dobbelt så fort.

Tips 3 ?? Det er mange veier til Roma

Så du ønsker å gå ned i vekt uten trening. Klart du kan. Men du vet at du også kan flytte litt mer, uten direkte å gå på treningsstudio eller noe å gå? Prøv på jobb oftere å ta trappene i stedet for heisen. Gå gjøre din shopping? Hvis det er mulig prøve å unngå bilen og sykkelen i bevegelse.

Tips 4 ?? Prøv kveld ikke å spise for sent

Prøv å ikke spise etter middagen. En dessert i form av frukt eller yoghurt er bra, men prøv etter 19.00 ingenting å spise. Når du lar spiser kroppen din ikke kan fordøye det, så du vil lagre mer fett.

Tips 5 ?? Grønnsak!

Grønnsaker kan også fint utenfor kveldsmat å spise. Agurk eller tomat er deilig å spise brød. Også du kan spise salat til lunsj av ferske rå grønnsaker. En gulrot, reddik eller agurk skive som snacks er en ansvarlig måte å gå ned i vekt.

Golden tips, være stolt av deg selv!

Disse tipsene vil hjelpe deg å miste vekt. Til alt ?? ?? er for mye, så gjør dietter. Ikke gå like sprø dietter, men gjør det med måte. Det har ikke alltid vært lett for noen å forlate viss gewoontse stativ eller å pakke sykkelen i stedet for bilen. For hver person, er dette annerledes. Se hva som er best for deg og hvordan du kan optimalisere din spise vane. Jo lengre man kan vare i flere resultater man ser til enhver tid, og jo lettere blir det å opprettholde kosten. Ikke ser det som en straff, men holde målet i tankene, og belønne deg selv med et kompliment eller synd igjen. Se deg selv noen ganger i speilet. Hver person er unik og vakker!
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha