Gå ned i vekt: 10 gode grunner til å miste vekt og ikke gjenfinning av dette


 Sandra Ianculescu - Hvis du trenger motivasjon til å følge en diett - i tillegg til ønsket om å se bra ut - finn ut hvordan vekttap forbedrer helsen.

Her er grunnen til at du bør følge en diett:

Redusere risikoen for kreft

For overvektige kvinner risikoen for endometrial cancer er fire ganger høyere enn i magre kvinner. Situasjonen er lik når vi snakker om brystkreft: et hormon forbundet med vektøkning er leptin, skyldig, sier studiene, spredning av begge typer kreft hos kvinner.

Det opprettholder innsikt

Overvektige mennesker, spesielt som har akkumulert fett rundt midjen og armene er mye mer utsatt for sykdommer som senil demens.

For å fjerne magefett, forbedrer det daglige inntaket av kalsium med inntak av fettfattig yoghurt til frokost.

Beskytt ditt hjerte

Når flere vekter, du har en høyere risiko for å få hjerteinfarkt. Overvekt er også skyldig i økte nivåer av dårlig kolesterol og tidlig debut av diabetes.

Stretch depresjon

Den åndelige sykdomsfølelse er mer uttalt hos overvektige mennesker. En amerikansk studie fra 4600 kvinner i alderen mellom 40 og 65 år har vist at over 25% av personer med kroppsmasseindeks økte lider av depresjon, mens blant personer med normal vekt, er tallet 6, 5%.

Du lettere flytte

Overvektige kvinner klager over smerter og ubehag under trening. I tillegg er det en ond sirkel, som du legger på mer vekt, jo vanskeligere er det å gjøre sporten på grunn av stresset ledd og svake muskler.

I tilfelle av alvorlig overvektig er det anbefales ikke å gå på treningsstudio på egen hånd, men søke hjelp hos en fysioterapeut.

Frigjøre deg fra inkontinens

Urininkontinens har ganske høy forekomst av overvektige mennesker. Den gode nyheten er at hver 5% av fettet du mister, det reduserer trykket mot bekkenet. Dermed problemet forsvinner eller situasjonen bedres betraktelig.

Beskytte nyrer og galle

Sveitsiske forskere har rapportert at 11% av tilfellene av nyresvikt kvinner er forårsaket av fedme. Selv en kroppsmasseindeks over gjennomsnittet fører til galleblæren.

Calm astma

Den astmatiske midler er mest effektive når de kombineres med et vekttap. Lungefunksjon er hjulpet av økningen i vitamin D gjennom kosttilskudd eller forbruk av melk, laks, hele korn.

Strekke leddene

Mens miste om, styrker leddene og redusere risikoen for leddgikt. Et annet tips: gå til fots når du har en sjanse, og du bli kvitt ekstra pounds ved å slappe av leddene.

Føde lettere

For kvinner med mange ekstra pounds, komplikasjoner under fødsel er vanlig.

Varigheten av utstøting av fosteret er fra 3-4 timer mer enn kvinner med normal vekt og livmor retraksjon er forsinket. Barnet er vanligvis stor, noe som kompliserer og forverrer fødsel perineumrift.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha