Forkjølelse bygges og kureres med ernæring

Forkjølelse kan forebygges ved å spise sunt. Hver dag, fire stykker av frukt og 400 gram grønnsaker reduserer risikoen for forkjølelse. En løk kutt minsker også faren; polyfenoler i løk får all din nese når du kutter en løk. Fordi hvert måltid er bedre hvis du bake en tur dit, kan du dra nytte daglig fra den kalde hyppig bruk av løk. Det er den billigste og mest effektive måte for å forhindre en kald. Men noen ganger får du kaldt uansett. Da kan du slå til en rekke tiltak som har vist seg gang på gang i historien. En forkjølelse kan vare i uker, men hvis du observerer følgende tips kan allerede etter et par dager er over.
Lommetørklær

Innhold:

  • Spis lett fordøyelig og sunn
  • Hvitløk Tea
  • Rødløk mot forkjølelse
  • For mye tofu du forkjølet
  • Tett nese
  • Forkjølelse og hoste
  • Hva skal du gjøre?
  • Hjem rette?

Spis lett fordøyelig og sunn

Kroppen ønsker å komme seg fra forkjølelse. Du trenger bare å gjøre det for å støtte kroppen. Du kan gjøre det ved å drikke masse friske grønnsaker og frukt juice. Derfor styrke immunforsvaret, slik at det mer motstandsdyktig mot kulde. Videre, frukt og grønnsaker, det lett fordøyelig. Det er viktig fordi vi ikke har for mye kroppen under en sykdom dekk med store kostnader. All energi bør fokusere på restitusjon. For dette formålet, er det også svært egnet til å spise en grønnsakssuppe eller løksuppe. Fresk gulrot juice eller bete juice til kroppen med viktige vitaminer og mineraler. Saften fra en kartong eller flaske er alltid mindre sunt enn om du eier en juice.

Hvitløk Tea

Hvitløk er midler til å raskt komme på føttene når du har en forkjølelse eller influensa. Du kan spise rå hvitløk, men det er ofte altfor skarp. Derfor er det bedre å ha litt hvitløk med en hvitløkspresse til å lage små og varmt vann til å helle over. Så du får en hvitløk te. Dersom te drikking temperatur er det tar deg gjennom organisk honning og saften av en presset lime eller sitron. De to sistnevnte er mer for smaken, men har også medisinske egenskaper. Hvitløk er en grønnsak sterk antibiotika, det renser både virus og bakterier. Honning er en mild antibiotikum. Drikk så mye av dette te som du trenger. For munnen lukt kan ha hvitløk te drukket etter å ha spist fersk persille eller lage en te med grønne urter som timian og lavendel.

Rødløk mot forkjølelse

Rødløk kan du spise rå på brød. Stykker av rød løk smaker godt sammen med peanøttsmør eller tahini. Du kan spise den rå. Noen mennesker dyppe et stykke rød løk i salt og deretter spise et stykke brød. Men for barn, er dette sannsynligvis ikke en god idé. Spesielt for dem og alle de som gjøre tilgjengelig den skarpe smaken av rødløk du kan eie løk sirup. For dette formålet du skjærer løk i en bolle og går eller pulverisert stevia blader, kokosblomst sukker eller organisk honning i. Det hele får stå 12 i 15 timer. Løk stykkene vil gå meget søt smak, og bunnen av skallet har dannet et lag av løk sirup. Det smaker søtt og har mange av de sunne næringsstoffer av rødløk som hjelper deg raskt tilbake på føttene. For dette formålet kan du også bruke vanlige løk, hvit løk og sjalottløk.

For mye tofu du forkjølet

Noen vegetarianere spiser tofu minst fire ganger i uken. De gjør stor sjanse for å bli permanent kaldt. Hvis du er vegetarianer, er det lurt å spise tofu bare én gang hver tredje uke. Bedre kjøtt erstatter er: nøtter, frø, belgfrukter, sjø grønnsaker som blæretang, tempeh, ost og egg. For mye tofu eller soyabønnemasse spising kan påvirke immunsystemet og er også skadelig for sperm telle det som produseres. Tempeh er gjæret, spirer og komprimert soy; som er mye friskere, selv om begge tofu og tempeh er laget av soya. Det er en forskjell mellom soyabønnemasse og tempeh når det gjelder smak og helseverdien.

Tett nese

Forkjølelse ofte ledsaget av tett nese. Du vil finne at som rå løk eller hvitløk te forstoppelse drikke mye mindre. Bare når du sover kan tette nesen igjen. Det er et utmerket hjem rette her med hva som fungerer i århundrer. Du kutter en løk i to og legger den på nattbordet. Polyfenoler spres gjennom natten på soverommet og holde en nese puste under mulig søvn. Dette er en effektiv måte uten bivirkninger; det er aldri nødvendig å Otrivin, den dødelige stoffet, til å gripe inn.

Forkjølelse og hoste

Forkjølelse og influensa er ofte ledsaget av en sår hals. For en sår hals, er det godt å drikke varm sitron te med honning. Spesielt rå honning blandet med propolis er sunt. Du kan av sitron te med honning drikke så mye som nødvendig. Noen ganger hoste er en bivirkning av et medikament. Hvis det er tilfelle må du stoppe i samråd med legen din ved å ta medisinen.

Hva skal du gjøre?

Det er et par ting du absolutt må ha for å fremskynde utvinning fra forkjølelse. Kroppens immunforsvar og kan best optimalisere ved ikke så mange vaner som sliter på immunsystemet. Handlinger som gjør kurere forkjølelse tregere er:
  • Røyking,
  • Drikke alkohol,
  • Tunge måltider eller spise mye kjøtt,
  • Bruke narkotika.

Hjem rette?

I en kald hjelper en hjemmeagent ofte tilstrekkelig. Hvis du bruker et hjem middel for å dele med resten av Nederland og Belgia, vil du bli invitert til å kommentere nedenfor.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  0   2

Faktisk, rød løk med honning fungerer veldig heilzaam.Na noen dager, er hosten nesten borte!

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha