Fordøyelsesbesvær: Alle hjem rettsmidler


Ofte de lider av fordøyelsesbesvær, spesielt etter en binge eller diett akkurat.
Å føle seg bedre, vanligvis, tyr vi til bikarbonat, men det er flere hjem rettsmidler for å løse problemet effektivt.
Her er noen løsninger som kan være praktiske og effektive, spesielt med tanke på den store festen av julen.

Ingefær eller ingefær

Ingefær eller allment kjent som ingefær virkelig fungerer i tilfelle magesmerter og hjelper fordøyelsen. Faktisk kjemper det dyspepsi motvirker luft i magen og oppblåsthet.
Det rette kan tas i kapselform, med måltider, eller som te, beriket med sukker.
Ingefær er også et svært populært krydder i indisk matlaging, men brukes også til sin store medisinske egenskaper og anti-inflammatorisk og mot magesår og revmatisme.

Kamille

Kjent for sine avslappende egenskaper, beviser kamille en kraftig rette for dårlig. Dette anlegget bidrar til å lindre intestinal spasmer og viser seg å være en velsignelse i tilfelle av magesmerter.
Drikke, da, tre kopper kamille te i løpet av dagen og nyte fordelene av denne verdifulle løsningen. L 'tilført, i virkeligheten, er spesielt effektiv mot eksem, dermatitt og induserer søvn.

Peppermynte

Peppermynte olje for å lindre muskelkramper og tarm forebygger kvalme. Hvorfor peppermynte virkning, er det viktig å ta 1-2 kapsler inneholdende 2 ml olje, tre ganger daglig, mellom måltidene.

Spisskummen, fennikel lakris

Spisskummen, fennikel og lakris: den perfekte triaden fordøyelsesbesvær.
Har du hørt om de store egenskapene til spisskummen?
Det er en ingrediens, særlig populær i asiatisk mat, i stand til å kvele de typiske effektene av fordøyelsesbesvær.

Tygge og svelge en spiseskje spisskummen frø eller fennikel er en fin måte å lindre kvalme og oppblåsthet som ofte s'accompagnano til fordøyelsesbesvær.
Den samme funksjonen utføres av fennikel og "anis kan nytes i form av infusjon.

Lakris behandler også gastro-duodenal magesår og forstoppelse. Blant sine mange funksjoner, denne maten er nyttig å motvirke lavt blodtrykk.

Eplecider

Drikk vann beriket med en spiseskje av eple cider og du vil få store fordeler i forhold til fordøyelsen, spesielt etter en stor utblåsning.
Hvis du foretrekker mer tradisjonelle metoder, men har du ty til den klassiske glass vann med tillegg av bakervarer: løsningen vil hjelpe nøytralisere magesyre, lindre oppblåsthet.
Alternativt kan du alltids ta en kopp varmt vann med tillegg av sitron eller ingefær.

Ting å gjøre og ikke bør gjøre

Her en rekke tiltak som skal følges, for å hindre dårlig:

1) ta hensyn til fruktjuice og meieriprodukter. Den fruktoseinnholdet i saften, faktisk kan forårsake magesmerter og gassansamling. For å redusere den negative virkning av visse drikkevarer, er det derfor viktig å drikke dem under måltider.
Hvis etter å ha spist ost eller andre meieriprodukter du føler stor hevelse, er det sannsynlig å være laktoseintolerante. For dette, kan du prøve å bruke melkeprodukter uten laktose.
2) Spis sakte under måltider. Tygge maten flere ganger ikke bare vil gi oss mulighet til å smake på de smaker, men vil også gi oss en god fordøyelse.
Som gamle romerne ville si, faktisk, "først digestio fit i timer."
Sluke mat begunstiger oppsamling av gassen og bidrar til følelsen av sterke ubønnhørlig svelling.
3) Det er viktig å spise flere timer før du går i dvale, for å unngå å belaste over natten. Det er vanligvis tilrådelig å spise den siste måltid i minst tre timer før sengetid.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha