Fordelene med Walking All'Aria Cold


Sandra Ianculescu - Hvis ideen om å vandre på en kald dag skremmer deg, vet i stedet at det er en stor velsignelse for din helse!

Kalde dager du ikke trenger å isolere hjemme. Selv om tanken på en tur utenfor når det er kaldt skremmer deg litt ", kan føttene gjøre veldig godt:

1. Det stimulerer blodsirkulasjonen og rids kroppen for giftstoffer. Det er veldig nyttig for røykere, men også etter vinterferien, eller når vi føler "undertrykte" på grunn av tunge måltider.

2. Det reduserer blodmangel. Luften inneholder mer oksygen i løpet av vinteren av sommeren, en ting av stor hjelp for blodfattig. På den annen side, kaldt vær "beveger seg" blod som er lagret i leveren og milten, noe som fører til minsking av symptomene på anemi. Hjertet og hjernen er de organer som lider mest på grunn av mangel på oksygen transport.

3. Kald luft styrker hjernen fungerer. I motsetning til å gå varm luft i sommer, hjelper vinteren oss til å tenke og konsentrere seg bedre. Walks "kald" anbefales spesielt stillesittende mennesker eller de som arbeider på kontoret.

4. Hindrer spasmophilia og osteoporose. Selv om vinteren solen er skjult i skyene, ekspertene forsikrer oss om at en 20-minutters spasertur utendørs fremme syntese av vitamin D, som trengs for å fikse kalsium i skjelettet.

5. behandle kronisk tretthet. Dersom det i sommermånedene mennesker som lider av kronisk utmattelse føler seg enda mer utmattet på grunn av varmen, er vinteren den perfekte tiden til å behandle denne tilstanden. Vandre i vinter forbedrer kvaliteten på søvn, noe som er spesielt viktig for folk som alltid føler seg sliten.

6. Hindrer og behandler depresjon. Luften i vinter er rik på negative ioner som sommeren og regelmessig eksponering for sine handlinger kan kurere sesongmessige depresjon.

7. Det styrker immunforsvaret og vi lider mindre sykdom sesongen.

(0)
(0)
Forrige artikkel Oversikt mat prosessorer
Neste artikkel Riktig mat mot kolesterol

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha