Fordelene med Intermittent Fasting


Slanking, anti-aging fordeler, kognitiv forbedring. Er noen av fordelene som følger av "periodisk faste", en spise stil som veksler, faktisk, supply faste.
Periodisk faste er den grunnleggende formelen for noen dietter som har tjent en stor suksess. Og 'tilfelle av Fast Diet som gir: faste eller faste i nesten to dager i uken, mens en fri kraft i de resterende fem dager.

En annen vekttap program som bygger på formelen for periodisk faste, er kalt "The Other Overalt -Day Diet" som er å faste en dag og fest neste dag.

FORDELER

Hva, i detalj, fordelene med intermitterende diett?
I følge en undersøkelse bilskilt National Institute on Aging, forbedrer periodisk faste hjernens funksjon, bidrar opprettholde muskelmasse, forbedrer insulinfølsomheten og øker frigjøring av anti-aging hormoner.

Det er en annen kraft, er ikke ubetydelig. Denne formelen mat gjør oss bedre.
Ord skuespilleren Hugh Jackman som har fulgt en plan for periodisk faste 16: 8 for å påta seg rollen som karakteren Wolverine. Jackman nevnte følger periodisk faste selv når den er klar til å spille en rolle film. Grunnen, forklarer stjernen, er at denne dietten gir deg mer energi og forbedrer kvaliteten på søvnen din.

ORDET til ekspertene

Hva ekspertene sier, intermitterende kosthold?
Mens mange mennesker tror kanskje at folk som følger denne formelen maten de spiser til overmål løpet av dagene i frihet, Dr. Krista Varady, forfatter av The hver-annen-Day Diet sier at dette kan skje sjelden.
"Grunnen til at folk mister vekt er at det er noe som henger fra å spise egentlig, de dagene av frihet", sa Varady på The Atlantic, January 23, "noe endringer i kroppen av disse menneskene, slanke dager. Vi er ikke sikker på hva det er. Det kan være hormonelle endringer eller restriksjoner i magen. "
Folk trenger ikke bare en tendens til å gå ned i vekt når de følger denne dietten, men de sier at de synes det er mye lettere å følge.
"Vi er faktisk observerer at folk som følger" The hver-annen-Day-Diet "miste mer vekt fordi de ikke klarer å overholde lenger denne makten," Varady sa, "og de liker mye mer. De elsker å være i stand til å tenke på neste dag når de kan spise hva de egentlig ønsker. "

Men det gjenstår noen spørsmål på bordet: hvor lenge du kan følge denne diett diett periodisk? Det kan være en løsning å omfavne for liv?
Svaret eksperter.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha