Fordelene med berikede matvarer

Fordelene med berikede matvarer

Korn og vitamin melk, yoghurt drikke eller bifidus, egg med omega-3 fettsyrer, kolesterolsenkende margarin, etc. Denne nye generasjonen av sunn mat den leverer på sine løfter?

 Innholdet i denne artikkelen
  •  Mer vitaminer og mineraler
  •  Flere ferments eller fibre
  •  Flere "gode" fettsyrer

I dag har ingen studie fant at en "helsekost", også kalt "functional food", kunne helbrede. Og selv innen sykdomsforebygging, mange befestede matvarer er fortsatt langt fra bevist. Det bør også nevnes at de få fordelene anerkjente forholde seg til svært spesifikke befolkningsgrupper.

Det er derfor nødvendig å vite nøyaktig hvem slår berikede matvarer å håpe trekke en fordel.

Mer vitaminer og mineraler

De berørte matvarer er melk, frokostblandinger, kompotter, syltetøy, fruktdrikker.

Effektivitet

Ifølge produsentene, ville disse produktene "boost" sin form. Det har faktisk blitt vist at i mennesker med en vesentlig mangler vitamin og mineraltilskudd mulig å forbedre formen, humør og immunforsvar. Det ble imidlertid ingen effekter observert hos voksne som viser ingen mangler. Nå er det den vanligste situasjonen i Frankrike.

Målgruppen

Dette er folk:

  • at manglende appetitt;
  • som lider av fordøyelses malabsorpsjon;
  • Følgende lav-kalori diett eller veganer;
  • som opplever urinlekkasje.

Forsiktig

Store mangler ikke kan utbedres ved å spise berikede matvarer. De bør behandles med kosttilskudd hvis konsentrasjonene er mye høyere.

Omvendt, ikke forbruke "all-beriket". Dreven absorpsjon av vitaminer og mineraler til stede risiko: for eksempel, kan for mye vitamin B påvirke nervesystemet, for mye jern akselerere celle aldring, for mye vitamin D fører til hjerte hypertensjon ...

Flere ferments eller fibre

De aktuelle matvarer er melk, yoghurt, alle produkter beriket med bifidobakterier.

Effektivitet

Dette er de mest konsumert sunn mat takket være fristende meldinger til produsenter, noe som sikrer disse produktene "naturlig styrke immunforsvaret i organismen."

Meieriprodukter med bifidobakterier og sukker rik på fiber kan øke tarmfloraen er ubestridelig.

Vi vet at det er viktig å beskytte fordøyelseskanalen av "dårlige" bakterier som angriper tarmveggen ...

Men en god yoghurt gir nøyaktig samme resultat ...

Målgruppen

Personer med tarm dysfunksjon. Bedre å ta råd fra sin lege.

Forsiktig

Det er ikke utelukket at et høyt forbruk av melkesyrefermenter til slutt føre til fordøyelsessykdommer. Det er derfor det ikke er tilrådelig å konsumere mer enn to-berikede matvarer eller bifidobakterier bifidofibres daglig.

Flere "gode" fettsyrer

De berørte matvarer er egg, melk, pasta beriket med omega-3.

Effektivitet

Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer, essensielle for hjernens funksjon.

Mange eksperter har oppdaget at syntesen av essensielle fettsyrer fra kosten blir mindre effektiv med alderen. Tilskudd kan derfor være av interesse for eldre mennesker med hukommelse og konsentrasjon problemer. Ernæringseksperter tviler imidlertid effektene på velfødde voksne.

Målgruppen

Eldre mennesker, særlig de som mangler matlyst og / eller spiser svært lite fisk og olje.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha