Føler svak og trøtt: trøtt

Det er ikke noe verre enn å få opp hver dag med følelsen av at du ikke er uthvilt godt. Følelsen av at du faktisk fortsatt har noen dager til å sove på, og at energinivået er langt under pilen. I Nederland er det mange mennesker med vage symptomer som ikke alltid er åpenbare. I mange tilfeller, tretthet se på det. Hva som skjer er ikke alltid klart å si. Her er de mulige årsakene til trøtthet.

Vitamin B12

Vitamin B12 er et viktig vitamin for kroppen vår. En mangel på dette vitaminet kan være trøtthet symptomer oppstår. Det er folk som ikke ordentlig og oversiktlig registrering vitamin i kroppen. Det er fordi vitamin ikke B12 bare bli absorbert i blodet, må det først ære prosessen forut for dette. Noen mennesker har problemer med det der, så uten dem å vite det. En mangel kan oppdages gjennom en blodprøve. Hvis det er vist en mangel kan få en vitamin B12 injeksjon. Dette blir injisert direkte inn i kroppen, slik at underskuddet blir oppfylt. Er du ofte sliten, hvis du har noen ???? ???? gå på skyer og du er ganske glemsk i det siste? Ikke nøl med å be om en blodprøve av legen din.

Stress

En vanlig klage i Nederland stress. Stress på jobben, hjemme, på skolen og forholdet mellom årsak alle fysiske plager. Klager i nakke og rygg er vanlig. Dessuten kan dårlig søvn være et tegn på stress. Omsider du ofte av dårlig søvn sliten og det gjør nytte ikke å redusere stress. Prøve, hvis du opplever stress, derfor alltid søke å takle kilden til stress. Ikke gå bort for stress fordi det ikke gir mening, fordi du trenger å fikse det selv. Hjelp fra familie, venner eller en profesjonell i mange tilfeller tilbyr en løsning.

ME / CFS

En i Nederland relativt ukjent lidelse er trøtthet og CFS. Begrepet er selvfølgelig litt allerede. Personer med utmattelsessyndrom er ofte veldig sliten og er derfor ganske begrenset. Egentlig er begrepet litt forvirrende. Personer med trøtthet er ikke bare sliten. De har også ofte føler at de er litt beruset ???? ???? , De har alt ikke så bra lenger, fordi ikke alle stimuli fra miljøet også kommer. Det blir fort for mye. Personer med disse symptomene ofte opplevd en svimmel følelse, en følelse som de bare våkner. De sikker holde nesten hele dagen. Det er ikke veldig mye som er kjent om denne tilstanden. Tidligere ble det antatt at mennesker med disse klagene er aanstelden, men i dag er det glade tanke på annen måte. Forskning på ME fortsetter, men det er fremdeles et mysterium. For mennesker med denne tilstanden er selvsagt veldig irriterende.

Lymfekjertelbetennelse

Kjertelfeber er kjent for mange mennesker. Det er anslått at svært mange mennesker i Nederland hatt en pfeiffer infeksjon. Du ikke gjør noe av notatet, får ikke alle klager. Vanlige symptomer på en infeksjon er pfeiffer strep hals, hovne lymfekjertler og er veldig sliten. Sistnevnte er selvsagt viktig her. Spør også fastlegen din for en blodprøve som ser på utelukkelse av kjertelfeber. Det er faktisk etablert ved hjelp av en blodprøve.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er også referert til som myke vev revmatisme. Du særlig smerter i musklene. Musklene er stive og gjøre hele dagen smerte. En vanlig klage er ekstrem trøtthet og hodepine. Dessuten er dårlig søvn en felles klage. Den diagnostisere fibromyalgi er en kompleks prosess. Klagene har ofte vært av generell karakter og kan også forklare andre lidelser.

Uregelmessig søvnmønster

Fremfor mulige årsaker til tretthet på dagtid kan leke med deg, men den desidert største problemet for trøtt og sløv hans er å ha en uregelmessig søvn mønster. I gjennomsnitt, ca halv tolv ?? til sengs om kvelden og neste morgen energisk. Så ?? s åtte timer søvn i gjennomsnitt. Noen ganger hender det at du ikke går gjennom det samme mønsteret på søvn. Tenk på fester eller andre anledninger der du ikke går å sove på samme tid. Det samme effekt på kroppen din. På en hyppig gjentakelse av uregelmessig søvn, er kroppen din enda mer forvirret. Når skal våkne opp kroppen din, og når du får lei? Alt blir blandet sammen. Struktur er nøkkelen til vellykket søvn. Gå, hvis du gjorde det sent neste dag bare ut av sengen tidlig. Deretter sov noen timer, slik at du vil bo i samme rytme. Også ingen laptop til sengs og gå ?? kveld også ikke se på TV. Lys sørger for at kroppen din trenger mindre søvn hormon ???? ???? lage. En mørk ikke for varmt Området er ideelt for å sove godt. En god rytme, struktur og dyp søvn sørge for at neste dag du våkner uthvilt og energisk gjennom dagen.
Tips: søk på Internett for '' hypnogram ''. Her er hvordan en normal søvn mønster ser ut.

Begrensning

Fatigue bringer mange restriksjoner med det. Full-time arbeid eller studier ofte ikke fungerer, og knytte kontakter er ofte en svært metodisk prosess. Så lenge det ikke er noen merkelapp for lidelse som de har det er stor usikkerhet. Hvordan gjøre det nå? Når kan jeg gå tilbake til arbeid? Når betyr dette, og når jeg kommer tilbake til det normale! Dette er spørsmål som ofte oppstår hos personer med trøtthet. Forståelse og støtte fra venner og familie der ofte, men de forstår også det egentlig? Hva om jeg aldri får noe bedre?
Heldigvis, i Nederland tilstrekkelig kunnskap om alle typer fysiologiske og psykiske lidelser som kan ha å gjøre med vedvarende utmattelse. Du kan også vurdere deg selv på internett for å klinikker og spesialiserte sykehus. For eksempel hvis du lider av vedvarende svimmelhet er det enda en svimmelhet klinikken. Her er et team av spesialister raknet hva årsaken kan være. Så sørg for at du ikke treffer direkte fra feltet og gjøre bruk av den kunnskapen som det er å få i Nederland.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha