Fire naturlige løsninger mot tunge ben

Fire naturlige løsninger mot tunge ben

Følelse av hevelse og tyngde, smerte ... med varmen, det er mange ben. Har du tenkt til planter, massasje, kompresjonsstrømper og eteriske oljer for å avlaste slitne ben?

 Innholdet i denne artikkelen
  •  Planteekstrakter for å redusere tunge smerter
  •  En massasje for å redusere ødem
  •  Den essensielle olje av sypress å decongest tunge bein
  •  Støttestrømper for reise

Planteekstrakter for å redusere tunge smerter

Hvorfor det lindrer? Frokost kristtorn, hestekastanje er rike på antioksidanter med anti-inflammatorisk egenskaper. "De handler på blodåre veggen på betennelse og tone å lindre smerte, men også på kapillær permeabilitet, noe som bidrar til å redusere hevelse," sier Dr. Jean-Pierre Gobin, phlebologist.

Hvordan bruker vi dem? De mest effektive antioksidanter er flavonoider i Daflon og ekstrakter av kastanje og kristtorn frokost. Vi finner disse eiendelene i legemidler og kosttilskudd.

Å ta kur på 3 måneder og på lege på grunn av ulemper indikasjoner finnes, frokost kristtorn og hypertensjon, red vine og brystkreft.

En massasje for å redusere ødem

Hvorfor det lindrer? "Ved å stimulere fartøyene som ligger på overflaten av huden, massasje reaktiverer lymfesystemet og bidrar til å redusere hevelse på grunn av væskeansamling i interstitiell vev," sier Dr. Gobin.

Følelsen av letthet er kort: en til to timer.

Hvordan vi gjør det? Utføre en sirkulær bevegelse ved å påføre forsiktig trykk med hendene, fire fingre tette flate på hver side av benet. Start med buen og baksiden av ankelen til øvre del av låret. Gjenta for tre til fem minutter per etappe, morgen og kveld.

Det er bedre med en krem ​​plassert i kjøleskapet eller inneholder kamfer eller mentol som gir en kul effekt.

Handlingen av massasje forsterkes av kulde, forårsaker vasokonstriksjon av skipene.

Den essensielle olje av sypress å decongest tunge bein

Hvorfor det lindrer? "Den essensielle olje av sypress gang grønne toner vene vegger av sin vasokonstriktor handling og decongest lymfatiske nivå", sier Christine Cieur-Tranquart, apotek, trener phyto-aromatéhrapie.

Det hjelper å kjempe mot venøs stase og hevelse. Interessant hvis man har en følelse av tyngde og smerte fra en blir stående lenge.

Hvordan er den brukt? "Tynn 5-10 dråper eterisk olje i en ts. i s. vegetabilsk olje, eller 75 dråper til en 100 ml flaske, for bruk som en anti-tung ben gel, stigende fra bunn til topp. 10 dråper i 1 ss. i s. Grunnleggende bad i et kaldt eller lunkent vann for å forberede en forfriskende fotbad og avslappende på kvelden ", sier Christine Cieur-Tranquart.

Oppmerksomhet noensinne i svangerskapet eller når brystkreft historie fordi den har østrogene egenskaper!

Les også: Slik bruker du eteriske oljer.

Støttestrømper for reise

Hvorfor det lindrer? Når du sitter fortsatt, utover 5 timer på fly eller tog, er venene ikke lenger støttes av muskler: trafikken er redusert og lymfeårer overveldet, føtter og ben svelle.

"Ved å legge press på beinet gjennom elastiske fibre, kompresjonsstrømper hindre hevelse og unngå å ha smertefulle og hovne ben ved målgang," sier Dr. Gobin. De er også nyttig om du skal langvarig stående.

Hvordan bruker vi dem? Funnet i apotek sokker klassifisert i henhold til deres nivå av komprimering. Hvis vi har tunge bein uten åreknuter eller, klasse I lav nok.

Hvis du allerede lider av venøs sykdom, må vi bygge på klasse modeller II eller III, på resept fra lege og etter råd fra apoteket eller ortopedi. De er refundert på 65%.

Les også: strømper, si farvel til tunge bein.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha