Drikking og helse

Drikking er en underappreciated fasett når folk er opptatt av helse og ernæring. Og mens du drikker mye innvirkning på helsen vår. De fleste vet at å drikke masse vann er sunt, men hva er enda mer fuktighet og næring.

To liter Moisture

Drikk rikelig med vann er sunt, vi vet alle. Det anbefales at ?? s to liter væske om dagen for å ta til oss. Men det mange ikke vet er at ikke alt som vi drikker per definisjon er sunt.

Vann og Tea

De tingene som er alltid sunt og god te og vann. Spesielt vann er perfekt, og også grønn te eller urtete kan faktisk alltid. I vanlig te skal ta hensyn til eksisterende theine. Te inneholder antioksidanter som kroppen følger med en lyd boost.

Drikking og Sport

Når vi trener, er det viktig å gi kroppen med nok fuktighet. Spesielt når det er fortsatt varmt. Det er alle slags sportsdrikker på markedet, men de er ikke alle like sunt. Det er alle typer tilsatt sukker, og dette gir ekstra kalorier som ikke nødvendigvis er nødvendig. Slike sportsdrikke er faktisk spesielt bra for folk som gir topprestraties eksempel og kjøre en maraton og ikke har tid til å gi kroppen sin mellom andre næringsstoffer. Men noen som bare en time i gymsalen er opptatt eller utfører en annen relativt normal sportslig aktivitet er egentlig ikke så nødvendig ?? s sportsdrikk. Drikk et par glass vann før du trener, og deretter wer. Vanlig vann vil gjøre perfekt og muligens en banan eller noe annet der det er ganske mange kalorier blir brent.

Drikking og Kalorier

Folk tydeligvis ikke drikker bare vann og te. Vi drikker altfor mange andre ting, og noen av dem er sleipe kaloribomber. Hvem har engasjert i en diett og lurer på hvorfor de ikke mister vekt, er det godt å se på hva som blir konsumert i en dag. Glass med fruktjuice og melk eller kanskje ulike typer spesialkaffe? Disse er alle kilder til mye kalorier. Om vanlige brus som cola gjør ikke vi snakker, alle vet at det er fulle av sukker, fargestoffer og andre sunne ting. Også saften fra en pakke er full av sukker i seg selv presset juice er mye sunnere, men det er mye bedre å skrelle og dermed å spise appelsin, fordi du også gjøre din fordel med fibrene. Dermed skaper tygge for følelsen av at du spiser, gjør deg mindre sulten igjen raskt. Melk og spesialkaffe gir også mye kalorier. Swap helmelk for skummet melk, og spesialitet kaffe for hva de er, de drikker bare ved spesielle anledninger, så du fortsatt nyte ekstra. Svart kaffe, s uten ekstra ?? ikke i veldig store mengder ikke noe problem.
Problemet er ikke så mye at vi alle drikker disse tingene, men at vi i tillegg til å drikke alle de tingene vi spiser. Når drikken i stedet for mat vil være, vil det ikke være noe problem, men kalorier av drikken er i tillegg til kalorier av maten.
Suppe
Når vi snakker om drikking Forresten, vi absolutt mener ingen suppe. Suppe det fornøyd vår sult, i motsetning til alle typer drikke.

Alkohol

Dessuten er alkohol en viktig kilde til kalorier. Hvem vet ikke mennesker med en øl magen? Et glass vin, øl eller hva kan være ganske bra til tider, men som ønsker å se på kalorier, passer med alkohol. Også, la alkoholen for spesielle anledninger og igjen du redusere antall kalorier du får i deg ganske ubemerket.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha