Dietter med hjernen din

Det høres kanskje rart ut, men dietter med din hjerne / hjernen din er grunnlaget for en sunn balanse mellom mat, mosjon, vekt og alt som følger med det. Dette er i strid med kosten for de ulike diett guru ?? s ?? r bekymringer med sin perfekte meny som kilo ?? s fly av gårde. Kanskje den kortsiktige arbeid, men ønsker du å gå på lengre sikt, må du hjernen din på samme nivå, og dessuten kan hjernen din ytterligere hjelp i vekttap prosessen.

Hjernene

Men hjernen bestemme alt, og hvis nå er ikke veldig bra, så er det i det lange løp, ingen god diett. Så det er viktig å sikre at kropp og sjel er i balanse og hjernen brukes til å gå ned i vekt eller vekt vedlikehold på en ansvarlig måte. Fordi hvis batteriet ikke er ladet, du går før deg i øynene, helt tom.

Hvilke forhold spiller en rolle?

Før du starter noe, er det viktig å sitte godt i din egen hud. Det er det som er nødvendig. Følgende aspekter alle bidra til den generelle trivsel.
Equip / Sleep
Det er viktig å sove godt, som vi alle kjenner godt. Men spørsmålet er ?? vi også gjøre noe med det. Fordi hvis det ?? koselige kvelder enn vi tror det er ikke hyggelig å måtte gå i dvale, mens vi vet at det fortsatt er for tidlig dag i morgen. Ta deg god hvile i sengen, fordi det direkte påvirker vekten din. Er nå vitenskapelig vist at 5 til 6 timer søvn per dag vektøkning i hånden fungerer i det lange løp. Og for mye søvn produserer også vektøkning. Det beste er rett og slett å gi kroppen din 7 til 8 timers hvile hver natt. Vektøkning i løpet av få år kan raskt danne en 4 til 5 kg last ?? ?? bety s. Videre vil du trenge alle sukker som du sover noen netter for kort. Så hardt som det kan gå.
Stress
At stress er ikke bra for kroppen din er kjent, men stress for mange er også en årsak til bunkring ?? ??. Som en gal for å spise litt mat under stressperioden ikke, så slå til når trykket er av og komme i gang umiddelbart med masser av mat. Noen ganger etter hverandre. Ytterligere belastning produserer en feilregulering av kortisol metabolisme opp. Dette kan igjen ha effekt av deg å spare mer magefett. Hva kan hjelpe er å gjøre avspenningsøvelser. Hver dag noen øvelser som er rettet mot en skikkelig pust. Forresten, også meditere gi et øyeblikk av fred, fordi stress reduseres. Du trenger dette, eller absolutt opprettholde i 10 minutter.
Erkjenne din avhengighet
Det høres vanskelig, men diners er rett og slett hekta, og det fremmer et sunnere kosthold hvis du er så ærlig likevel at du kjenner det. Det er enda en klubb av Anonyme Overspisere, det faktum at du er maktesløs mot mat avhengighet, er i midtpunktet. Derfra ser du hvordan du kan bli hjulpet av en åndelig-psykologisk og programmer.
Mindset
Vi snakker mye om en annen tenkemåte ?? ?? og muligens er det et populært ord, men det er sant. Positiv tenkning er et viktig aspekt i å oppnå noe. Du virkelig tror at det kommer til å fungere, og du ikke umiddelbart forlate uforferdet selv om det er mot. Det går ikke bare den tankegangen, men det hjelper i prosessen.
Hva spiller en rolle her er å få deg til å tro at det finnes mirakelkurer finnes, for eksempel piller som gjør deg ned i vekt eller ikke å måtte flytte for å slanke seg. Det er så langt unna virkeligheten at med sunn fornuft tenkning, er det ikke realistisk å tenke positivt om. Likevel nettopp disse midlene har en annonse som kan svare på det. Så hvis du setter dine mål, så la dem være ekte og deretter hjelpe å tenke positivt at du vil oppnå målet ditt, sikkert.
Yoga
Yoga er en flytende og de andre fungerer perfekt. Det er veldig personlig, men ja ?? det skade å prøve det hvis du ønsker å gå ned i vekt? Trening er alltid viktig, spesielt hvis du ønsker å gå ned i vekt, er makt yoga et perfekt eksempel. Men nå er det en form for yoga, nemlig Ashtanga yoga, noe som bidrar konkret i ferd med å miste vekt. En ekstra fordel med yoga er det totale bildet som du kan flytte og få stille sinnet. En perfekt kombinasjon finnes i papirutgave.

Endelig

Men uansett form eller form - fordi du kan selvfølgelig kombinere - du tar, er det alltid viktig å holde ånden der og få ikke klippe inn en ny diett, spesielt hvis det ser ut til å være et universalmiddel. Sunn mat, rikelig med mosjon og tidvis synd å ikke skade, bare mye tregere enn en krasj diett. Men hvorfor hjernen er så viktig. Å tro på det faktum at det vil være i orden, selv om det tar lengre tid, fine.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha